Δρ Andreas Enfeldt

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απώλεια βάρους; Ή θα θέλατε να χάσετε βάρος πιο γρήγορα; Ακολουθούν 17 κορυφαίες συμβουλές. Είναι εύκολο να πεις, "Χάνω βάρος", αλλά είναι πιο δύσκολο να το κάνεις. Με την εξάλειψη αυτών των λαθών, είστε βέβαιοι ότι θα αρχίσετε να χάνετε βάρος ή να επιταχύνετε τη διαδικασία.

Συχνά μου τίθεται μια ερώτηση που πολλοί γονείς μικρών παιδιών προβληματίζονται: πόσο σημαντικό είναι να εισαγάγουμε γλουτένη νωρίς, δηλαδή κουάκερ και ψωμί στη διατροφή των βρεφών; Επί του παρόντος, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων συνιστά ανεπιφύλακτα τη χορήγηση

Μην λιμοκτονείς. Το πιο συνηθισμένο λάθος μεταξύ των αρχάριων είναι να κόβετε υδατάνθρακες, ενώ εξακολουθείτε να είστε προσεκτικοί με λίπος. Το πρόβλημα είναι ότι τα λίπη και οι υδατάνθρακες είναι οι δύο κύριες πηγές ενέργειας για το σώμα. Χρειάζεται τουλάχιστον ένα από αυτά. Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Ένα άλλο κοινό λάθος σε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι να πέσετε θύμα διαφήμισης για ειδικές τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Θυμηθείτε: Μια αποτελεσματική δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για γρήγορη απώλεια βάρους πρέπει να βασίζεται σε πραγματικά τρόφιμα, τι έτρωγαν οι άνθρωποι.

Πολλοί άνθρωποι αντικαθιστούν τα τεχνητά γλυκαντικά για τη ζάχαρη επειδή πιστεύουν ότι έτσι μειώνουν τις θερμίδες και τελικά χάνουν βάρος. Αντιθέτως, υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι τα γλυκαντικά διεγείρουν την όρεξη και υποστηρίζουν τον πόθο.

Τι συμβαίνει με τη χοληδόχο κύστη κατά τη μετάβαση στο O Keto; Για παράδειγμα, οι ασθένειες της χοληδόχου κύστης επιδεινώνονται ή, αντίθετα, εξαφανίζονται; Αυτές είναι πολύ δημοφιλείς ερωτήσεις που έχουν ενδιαφέρουσες απαντήσεις. Παραδοσιακή «fathobic» απόκριση Συμβατική

Andreas Enfeldt: Το καλοκαίρι του 2006, άρχισα να τρώω σύμφωνα με τις αρχές του O Keto και συνεχίζω να τις παρακολουθώ όλη αυτή την ώρα. Σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, που πάσχουν από λίπος και φοβία κρέατος, θα έπρεπε να είχα πεθάνει. Αλλά προσωπικά, σκοπεύω να κρατήσω για περισσότερα χρόνια

Η επιστήμη αντιστρέφει εντελώς την ιδέα των ζωικών λιπών. Ένας άλλος επιστήμονας, ο Δανός καθηγητής-διατροφολόγος Arne Astrup, διάσημος στη Σκανδιναβία, άλλαξε γνώμη για αυτό το ζήτημα και δημοσίευσε ένα ενδιαφέρον άρθρο στο American Journal of

Το τελευταίο τεύχος του επιστημονικού περιοδικού Diabetes Care έχει δύο άρθρα σχετικά με τη ζάχαρη. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τον τελευταίο μισό αιώνα, άρχισαν να πίνουν πέντε φορές περισσότερη σόδα, κατά μέσο όρο 200 λίτρα ετησίως ανά άτομο. Στο πρώτο άρθρο, αυτό το κολοσσιαίο