Ερωτήσεις και απαντήσεις

Γεια. Η κατάσταση της κέτωσης δεν έρχεται ((* & 34; εθισμένος σε υδατάνθρακες) ευτυχισμένη μαμά και αρχισυντάκτης του KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό γεια σας, δοκιμάστε τα εξής

Γεια σας, για να προσαρμοστείτε στη δίαιτα κετο μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, είναι καλύτερα να ακολουθήσετε τις ακόλουθες οδηγίες: μικρότερα και πιο συχνά γεύματα, αργά προσθέτοντας κετο τροφές στη διατροφή σας και κατανάλωση διαλυτών ινών

Γεια σας, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε γιατί μπορεί να έχετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της δίαιτα κετο. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι: Αφυδάτωση. Η κετογονική δίαιτα σας αναγκάζει να ουρείτε πιο συχνά από το συνηθισμένο, οδηγώντας σε αφυδάτωση,

Καλησπέρα) αμέσως στην ερώτηση: Έχω ένα οροπέδιο για 3 μήνες, όχι ένα γραμμάριο κάτω, ούτε ένα εκατοστό μείον, διαλείπουσα νηστεία με ένα εφάπαξ γεύμα (φαγητό περίπου στις 6 μ.μ. Απλώς δεν μπορώ να φάω πια - δεν ταιριάζει) βρήκε μια σοβαρή έλλειψη λίπους. Τι θα συμβούλευες

Αγαπητοί κετολόγοι, θέλω να μάθω τη γνώμη σας. Πέρασα τη νηστεία, λιμοκτονούσα για λίγες μέρες και μετά δεν ενοχλήθηκα πολύ, βεβαιωθήκαμε ότι οι υδατάνθρακες δεν αυξήθηκαν πάνω από 50 mg. Και το λίπος ήταν περίπου 70 - 75. Με ύψος 175, τότε ζύγισα 93, σε 3 εβδομάδες το βάρος είχε φύγει

Καλησπέρα, με ενδιαφέρει εδώ και πολύ καιρό η διατροφή, τώρα αποφάσισα να ξεκινήσω. Είμαι 44 βάρος 66 ύψος 160, μέτρια δραστηριότητα. Δεν μπορώ να καταλάβω τι να επιλέξω. Και αν καταλαβαίνω σωστά, τα προϊόντα πρέπει να σταθμίζονται; Δεν έχω περισσότερες από 1300 θερμίδες ανά

Γεια σας, τι είδους χάπια μιλάμε; Αν μιλάτε για τα λεγόμενα "χάπια κετο", τότε όλα αυτά τα διαφημιστικά πακέτα και τα χάπια Keto είναι μια άλλη δόλια εξαπάτηση, όπως τα θαυμαστά φυλακτά του Μπάμπα Νίνα, κ.λπ.)

Έχω πάει σε κέτωση για περισσότερο από ένα μήνα, τα βράδια οι κετόνες στα ούρα ανεβαίνουν στα 16+, το πρωί είναι μερικές φορές ακόμη και 0 ... η γλυκόζη στα ούρα είναι σχεδόν σχεδόν 0. Είναι η κατάστασή μου επικίνδυνη, είναι κέτωση απαραίτητο να είσαι ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας; Γνώμη εμπειρογνωμόνων Όλγα

Θα ήθελα να μάθω ποιοι είναι οι περιορισμοί ηλικίας για το κετο; Είμαι 58 ετών, η μητέρα μου είναι 85 ετών. Ο στόχος μου είναι να απαλλαγούμε από σπλαχνικό λίπος και "γλουτένη κοιλιά". Θα μπορέσω να επιστρέψω σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων σε 2-3 μήνες; Μπορεί να προταθεί κετο

Γεια σας, δοκιμάστε τις ακόλουθες οδηγίες: μικρότερα και πιο συχνά γεύματα, προσθήκη αργά κετο τροφών στη διατροφή σας και κατανάλωση διαλυτών ινών από συμπληρώματα και λαχανικά χαμηλών θερμίδων. Εάν το βρείτε

Καλή μέρα. Θεωρείται ότι είναι σε κέτωση ή όχι; & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom and Chief-Editor of KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό Γεια σας, αμέσως μετά το γεύμα, το επίπεδο των κετονών

Γεια σας, όπως το καταλαβαίνω, τα πιάτα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο λιπαρά, τότε ποιοι είναι οι περιορισμοί που σχετίζονται, για παράδειγμα, με το τυρί, είναι δυνατόν να φάτε 150 γραμμάρια τυριού για πρωινό και αυτό είναι; & 34; εθισμένοι σε υδατάνθρακες & 34;,

Θέλω να κάνω μια δίαιτα chum. Olga & 34; εθισμένοι σε υδατάνθρακες, ευτυχισμένη μαμά και επικεφαλής συντάκτης του KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό Γεια σας) - Τις πρώτες μέρες ή ακόμα και μια εβδομάδα, μην μετράτε

Γεια σας, για να χάσετε βάρος στη διατροφή κετο, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες μακροεντολές - περίπου 70 λίπη, 25 πρωτεΐνες και 5 υδατάνθρακες - συνθέστε ένα μενού και ακολουθήστε όλες τις συμβουλές και τη λίστα τροφίμων σε αυτόν τον ιστότοπο. Όλα αυτά τα διαφημιζόμενα πακέτα Keto -

Γεια σας, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε γιατί μπορεί να έχετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της δίαιτα κετο. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι: Αφυδάτωση. Η κετογονική δίαιτα σας αναγκάζει να ουρείτε πιο συχνά από το συνηθισμένο, οδηγώντας σε αφυδάτωση,

Γεια σας, ο αναπνευστήρας συχνά βρίσκεται ψέματα και δεν είναι απολύτως σωστό να μετρήσετε την παρουσία κετονών. Είναι καλύτερο να μετρήσετε τα επίπεδα κετόνης στο αίμα σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ταινίες για τον προσδιορισμό των κετονών στα ούρα, αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι επίσης ακριβής και εξαρτάται

Γεια σας, το όνομά μου είναι Ziyoda και το μιλάω. Πρέπει να κάνω δίαιτα και να απαλλαγώ από το CPA; & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom and Chief-Editor of KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό

Θέλω να ξεκινήσω το κετο, αλλά χρειάζομαι πληροφορίες από εσάς πώς να ξεκινήσω την πρώτη μέρα με τι; & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom and Chief-Editor of KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό Γεια σας) - Στην πρώτη

Γεια σας, μόνο αν η έκδοση borscht με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες) Δεν επιτρέπεται το παραδοσιακό μπορς, καθώς περιέχει πάρα πολλούς υδατάνθρακες. Εδώ είναι μια ελαφριά συνταγή κετο μπορς: 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα τεύτλα 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο καρότο 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο

Καλή μέρα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Κάποιος λέει ότι το σώμα έχει ήδη αρχίσει να χρησιμοποιεί κετόνες ως καύσιμο. Τι λες? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom and Chief-Editor of KetoDieto.

1. Πίνετε άφθονο νερό Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερό την ημέρα για τις γυναίκες και 3,5 λίτρα την ημέρα για τους άνδρες. Αυτό θα βοηθήσει στην αντικατάσταση του υγρού που έχετε χάσει. 2. Προσθέστε αλάτι στη διατροφή Αναπληρώστε τις απώλειες νατρίου προσθέτοντας στη διατροφή

Είμαι 75 χρονών. Ποιο είναι το επίπεδο κετόνης ούρων για να είμαι σε κέτωση; & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom and Chief-Editor of KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό Γεια σας εύκολα

Ποιο είναι το πλεονέκτημα της κατανάλωσης λίπους αντί υδατανθράκων μειώνοντας ταυτόχρονα τις θερμίδες; (καταναλώνουμε λιγότερα από όσα ξοδεύουμε) και στις δύο περιπτώσεις, το άτομο χάνει βάρος. Εάν τρώτε το ποσοστό θερμίδων στα λίπη, τότε δεν θα χάσετε βάρος. Γνώμη εμπειρογνωμόνων Όλγα

Γεια σου Αλένα. Και την 4η μέρα έχω τρομερούς πόνους στην περιοχή των νεφρών. Έκανα υπερηχογράφημα σήμερα. Έχω μια πρόπτωση του νεφρού και της νεφρόπτωσης στα αριστερά. Αλλαγές στη δομή του κόλπου και στις δύο πλευρές. Και ο ουζιστής είπε επειγόντως στον γιατρό. Και πώς μπορώ να βγούμε από αυτήν την πείνα.

Γειά σου! Έχω κάνει δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων για 2 μήνες. Μετά από λίγο, άρχισε να αναστατώνεται το στομάχι. Περισσότερα στοιχεία για την παρενέργεια της πρόσληψης μαγνησίου. Πείτε μου τι να κάνω για να σταματήσω τη διαταραχή. Μην καταργήσετε το ίδιο μαγνήσιο.

Γεια σας, είμαι η δέκατη ημέρα με κετο, υδατάνθρακες 20, το πολύ 30. Έχω ακόμα αδυναμία και ζάλη όλη την ημέρα, τους μυς μου πονά, φωνάζω σε όλους. Απορροφώ αλάτι, παίρνω Asparkam 2 καρτέλες 4 r την ημέρα. Ελαφρώς ευκολότερο από ό, τι στην αρχή, αλλά ακόμα κακό. Θεωρητικά, εγώ

Γεια σας, έχω προβλήματα στα νεφρά, αλλά χειροτέρεψαν με κετο. Εξαλείψτε τα οξαλικά τρόφιμα; & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom and Chief-Editor of KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό

Γεια σας, δοκιμάστε τις ακόλουθες οδηγίες: μικρότερα και πιο συχνά γεύματα, προσθήκη αργά κετο τροφές στη διατροφή σας και κατανάλωση διαλυτών ινών από συμπληρώματα και λαχανικά χαμηλών θερμίδων. Εάν το βρείτε

Γεια σας, εκτός από την ανεπάρκεια βιταμινών, η αιτία μπορεί να είναι η ανεπάρκεια του θυρεοειδούς αδένα, η πρωτεΐνη ή οι θερμίδες, το στρες ή η έλλειψη ύπνου. Εδώ είναι μερικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη φυσική ανάπτυξη των μαλλιών: Peppermint Oil Σύμφωνα με την έρευνα

Γειά σου! Έχω ένα μεγάλο πρόβλημα με τη δυσκοιλιότητα. Και τώρα, όταν τρώω πολλές πράσινες σαλάτες, το στομάχι μου διογκώνεται σε απίστευτα μεγέθη και το σκαμνί δεν είναι απλώς κανονικό, αλλά γενικά τίποτα δεν συμβαίνει μόνο του, μόνο με καθαρτικό. Νερό

Ρώτησα για την κόλα, όχι τακτική, αλλά για τη διατροφή. Επίσης δεν μπορείτε; & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom and Chief-Editor of KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό Όχι, αυτή η κόλα θα μπορούσε να είναι ακόμη χειρότερη,

Έχω τη μυρωδιά της ακετόνης, το ξηρό στόμα και η γλώσσα μου έγινε κιτρινωπή τι πρέπει να κάνω «εξαρτημένος από υδατάνθρακες», ευτυχισμένη μαμά και αρχισυντάκτης του KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό Γεια σας,

Κινούμαι λίγο. Και σιωπή. & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom and Chief-Editor of KetoDieto. Ρωτήστε έναν Ειδικό Γεια σας, προσπαθήστε να ξεκινήσετε να ακολουθείτε τις συστάσεις για την πρώτη ημέρα

Είμαι επίσης εθισμένος σε υδατάνθρακες, δεν βάζω κάτι στο στόμα μου και περισσότερο κέικ ή καραμέλα και δεν υπήρχε μια μέρα ... & 34; εξαρτημένος από υδατάνθρακες & 34;, ευτυχισμένη μαμά και αρχισυντάκτης του KetoDieto . Ρωτήστε έναν ειδικό

Γεια σας, για να προσαρμοστείτε στη διατροφή κετο μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες: μικρότερα και πιο συχνά γεύματα, αργά προσθέτοντας κετο τροφές στη διατροφή σας και κατανάλωση διαλυτών ινών

Γειά σου! Θα ήθελα να θέσω μια ερώτηση σχετικά με την δίαιτα κετο, συγκεκριμένα για την κατάσταση της κέτωσης κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας σε συνδυασμό με προπόνηση δύναμης. Αρχικά, είχα έναν στόχο να στεγνώσω ποιοτικά χωρίς να χάσω μυϊκή μάζα, ίσως ακόμη και το αντίστροφο, πληκτρολογώντας

Γεια σας Alena) Μπορείτε να μου πείτε αν κατανοώ σωστά τη δίαιτα Keto; Καταλαβαίνω ότι πρέπει να ελαχιστοποιήσετε τους υδατάνθρακες και τότε η κέτωση θα έρθει, σε μια κατάσταση της οποίας θα αρχίσω να χάσω βάρος. Είναι πολύ δύσκολο για μένα να υπολογίσω όλα αυτά ... Θα ήθελα

Πρώτη ερώτηση. Δεν μπορώ να υπολογίσω σωστά τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται ανά ημέρα. (Υπάρχουν πολλές αριθμομηχανές κετο στο Διαδίκτυο, οι δείκτες διαφέρουν παντού από 1300 έως 1600. Με βάρος 91 κιλά, σταμάτησα στα 1300 κάλλη την ημέρα. Δεύτερον ερώτηση. Μέτρηση κετονών στα ούρα

Με πολυκυστική νεφρική νόσο και πυελονεφρίτιδα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η δίαιτα κετο; & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom and Chief-Editor of KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό Γεια σας, πέρυσι

Πόσο σύντομα και για πόσο καιρό σε μια δίαιτα κετο προέρχεται η μυρωδιά οξέωσης από την απώλεια βάρους; Πώς μπορείτε να το αποφύγετε; & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom and Chief-Editor of KetoDieto. Ρωτήστε έναν ειδικό

Γεια σας!) Άκουσα vegans, ωμά τρόφιμα, λένε ότι όταν τρώω κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, εμφανίζεται εντερική ρύπανση, δηλαδή, σαπίζει στο σώμα (εμφανίζονται παράσιτα). Γι 'αυτό εμφανίζονται πολλές ασθένειες. Θέλω να απαλλαγώ από τον εαυτό μου

Επαρκές λίπος - Πόσο; Ακολούθησα τη διατροφή κετο για 10 μήνες. Τώρα σχεδόν δεν χρησιμοποιώ λίπος. Η χοληστερόλη μειώθηκε στο 6. Αλλά δεν είμαι σε κατάσταση κετάσης. Ευχαριστώ για τους υδατάνθρακες

Γεια σας, είναι καλύτερο να παραλείψετε το γάλα με κετό, καθώς, εκτός από το γεγονός ότι το γάλα μπορεί να αυξήσει την ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων, δεν συνιστάται να το πίνετε για άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Πρόκειται για πεπτικά προβλήματα, όπως φούσκωμα.

Γεια σας, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες: 1. Αυξήστε σταδιακά την ποσότητα υδατανθράκων Προσθέστε επιπλέον 10 g υδατανθράκων την ημέρα για την πρώτη εβδομάδα. Πάρτε ένα σημειωματάριο και παρακολουθήστε το βάρος και την υγεία σας. Αυξήστε το

Καλή μέρα! Οι συμβουλές είναι πολύ απαραίτητες, ίσως έχετε αντιμετωπίσει παρόμοιες περιπτώσεις. Τα κετο γεύματα ξεκίνησαν χωρίς ομαλή μετάβαση. Από την πρώτη μέρα, η ναυτία ξεκίνησε, δεν σταμάτησε για 7 ημέρες, καθώς και σοβαρή διάρροια, ζάλη, αδυναμία, έλλειψη όρεξης.

Γεια σας, στην αρχή του κετο, η ζάχαρη μπορεί να μειωθεί στο 3 και κάτω, καθώς έχετε μειώσει την πρόσληψη υδατανθράκων. Το σώμα σας προσαρμόζεται σε ένα πιο σταθερό επίπεδο σακχάρου στο αίμα και χρησιμοποιεί περισσότερο αποθηκευμένο λίπος για καύσιμα. Λόγω του χαμηλού επιπέδου

Αυτό είναι σωστό, υπάρχουν θερμίδες σε λίπος) Αλλά σας είπα για τη συνταγή του κετο καφέ με έλαιο MCT (τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας). Ο μεταβολισμός αυτών των ουσιών είναι διαφορετικός από τον μεταβολισμό των τριγλυκεριδίων μακράς αλυσίδας που βρίσκονται σε άλλα τρόφιμα. Τα τριγλυκερίδια είναι,

Γεια σας Alena, η κόρη μου είναι 8 μηνών, είμαστε στο GV μόνο τη νύχτα και στη συνέχεια, μόνο για να ηρεμήσω, εγκατέλειψα τη ζάχαρη ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά ακόμα δεν μπορώ να πάρω υδατάνθρακες, αλλά ενδιαφέρομαι για το πόσο μετά τον τοκετό, θα πρέπει να γίνει εναλλαγή σε δίαιτα κετο

Γεια. Υποδεικνύεται επίσης ότι δεν διακόπτει τη νηστεία, αλλά αντίθετα, ενισχύει τη διαδικασία καύσης λίπους. Η Galina Lebedeva και η Marina Kolesnikova ισχυρίζονται το ακριβώς αντίθετο στα βίντεο και στα έντυπα υλικά τους. Παρακαλώ πείτε μου γιατί είναι τόσο διαφορετικό

Για τρεις μέρες μελετώ πληροφορίες για το κετό ... Αρχίζω να χαθώ ... Γιατί τα έλαια MCT περιλαμβάνουν καρύδα, βούτυρο και φοινικέλαια, αλλά σε ένα άλλο άρθρο γράφουν ότι τα φοινικέλαια είναι πολύ επιβλαβή. με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι δροσερό

Γεια, Έλενα. Το φασόλι είναι φτιαγμένο από ψητά, αποξηραμένα δημητριακά, τα οποία είναι δημητριακά. Σε μια δίαιτα κετο, δεν μπορείτε να φάτε όλους τους κόκκους, ακόμη και με τη μορφή αλευριού (σιτάρι, σίκαλη, βρώμη, καλαμπόκι, κριθάρι, κεχρί, πλιγούρι, σόργο, ρύζι, αμάραντος, φαγόπυρο, βλαστάρι