Πιάτα

Για περίπου 16 κομμάτια χρειαζόμαστε: Αυγά - 6 κομμάτια. Αλεύρι αμυγδάλου - 3 dl. (150 g) Ψύλλιο (αλεύρι) - 1,5 κουταλιά της σούπας. κουτάλια (μπορείτε επίσης να πίνετε, αλλά μετά λίγο περισσότερο) Νερό - 2 dl (200 ml) Κρέμα γάλακτος - 1 dl (100 ml) Αλάτι και πιπέρι

Χρειαζόμαστε 4 μερίδες: Κολοκυθάκια ή κολοκύθια - 400 γραμμάρια τριμμένο τυρί, κατά προτίμηση παλαιωμένο - 2 dl (περίπου ένα ποτήρι) Καρύδια - 1 dl (40 g) Ένα μάτσο πράσινα κρεμμύδια Ένα μάτσο μαϊντανό Ελαιόλαδο - 0,5 dl (50 ml) Αλάτι και πιπέρι για γεύση

Αν ακολουθήσετε το O Keto, τότε τα συνηθισμένα πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες - ρύζι, πατάτες, φαγόπυρο, ζυμαρικά - δεν είναι κατάλληλα για εσάς. Για παράδειγμα, εδώ είναι μια επιτυχημένη και εντελώς απλή συνταγή που βρήκαμε στον ιστότοπο ditchthecarbs.com: Για 3-4 μερίδες χρειαζόμαστε:

Ένα πολύ απλό και εύκολο στην προετοιμασία ζεστό σνακ. Κατάλληλο ως κύριο πιάτο ή εκτός από μια καλή μπριζόλα. ... Για 4 μερίδες χρειαζόμαστε: Μελιτζάνα 500 γρ. (6 μικρές μελιτζάνες) Urbech από πυρήνες φυστικιών - 30 g (1

Η μελιτζάνα με μανιτάρια και γλυκά κρεμμύδια μπορεί να είναι ένα πιάτο, ένα πρόχειρο σνακ ή ένα ελαφρύ χορτοφαγικό δείπνο. Τι παίρνουμε για τρία: Μελιτζάνα 2 τεμ. Μανιτάρια 1-2 συσκευασίες (για γεύση) Κρεμμύδια 2-3 τεμ. Sucrin κουταλιά της σούπας (20 γρ.) Ξινή κρέμα

Μελιτζάνες - 2 κομμάτια μέσου. Ντομάτες - 2 κομμάτια μέσου. Κρεμμύδια - 1 μεσαίο κρεμμύδι. Brynza - 200 γρ. Αλεύρι σουσαμιού (αμύγδαλο, καρύδα) - 3 κουταλιές της σούπας. Ψύλλιο - 1 κουταλάκι του γλυκού. Ελαιόλαδο για τηγάνισμα (ή καλύτερα λαρδί).

Θέλω να προσφέρω δύο συνταγές για πράσινα φασόλια που είναι κατάλληλα τόσο ως ανεξάρτητο πιάτο όσο και ως συνοδευτικό. Πράσινα φασόλια με σουσάμι. Για 1-2 μερίδες. 1. Φασόλια - 250 γρ. 2. Σουσάμι - 2 κουταλιές της σούπας. 3. Σουσάμι

Αυτό το λαχανικό στιφάδο είναι ένα από τα σύμβολα της γαλλικής κουζίνας. Σερβίρεται τόσο ως ανεξάρτητο πιάτο όσο και ως συνοδευτικό. Εξυπηρετεί 2. Χρειαζόμαστε: 1. Κολοκυθάκια - 1 μέσο. 2. Μελιτζάνα - 1 μέσο. 3. Ντομάτες - 3 μέσο. 4. Κρεμμύδια βολβού

Ένα εξαιρετικό πιάτο για ψητό κρέας, εξαιρετικά εύκολο να παρασκευαστεί, αλλά πολύ νόστιμο, συνδυάζοντας τη γεύση και τη ζουμερότητα της μελιτζάνας με ένα ελαφρύ άρωμα καπνού. Για 3-4 μερίδες 3 μεσαίες μελιτζάνες Ελαιόλαδο Αλάτι και πιπέρι για γεύση