Άρθρα

Προσπαθείτε να βρείτε συνταγές κετο που είναι γρήγορες και εύκολες στη δημιουργία; Έχετε κουραστεί να βλέπετε περίπλοκες συνταγές; Θα θέλατε να μάθετε πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την κατσαρόλα σας στην κουζίνα; Στη συνέχεια, κάντε κράτηση & 34; Keto. Ένα τηγάνι & 34;

Μαλακή μοτσαρέλα, ώριμες ντομάτες και φρέσκος βασιλικός, ναι παρακαλώ! Η ομελέτα είναι ακόμα καλύτερη! Αυτό το εξαιρετικά ελαφρύ κετο πιάτο είναι ιδανικό για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και σίγουρα θα είναι ένα νέο αποκορύφωμα. Λοιπόν, βγάλτε το τηγάνι σας ... Ιταλία, είμαστε εδώ!

Κατάλογος μελών | KetoBlog https://ketoblog.ru

Φτιαγμένη με ζωμό οστών, αυτή η ζεστή, υγιεινή σούπα με κετό κοτόπουλο κετο είναι ιδανική για όταν είναι κρύο έξω, όταν παλεύετε ένα κρύο ή απλά λαχτάρα μια πλούσια σούπα! Συστατικά 110 g Βούτυρο 2 μίσχοι Σέλινο 175

Θα θέλατε να χάσετε βάρος γρήγορα και ταυτόχρονα να τρώτε νόστιμα και ποικίλα; Τότε πρέπει να ολοκληρώσετε το δωρεάν πρόγραμμα κετο μαραθωνίου 2 εβδομάδων! Τι είναι ο μαραθώνιος κετο 2 εβδομάδων; Για κάθε μέρα 2 εβδομάδων, θα σας παρέχουμε συνταγές

Μενού κετο μου | KetoBlog https://ketoblog.ru

Το στρώμα σιλικόνης είναι ένα συμπαγές, ανθεκτικό στη θερμότητα προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για το μαγείρεμα, αλλά και για πολλές άλλες εργασίες. Ένα τέτοιο χαλί έχει πολλά πλεονεκτήματα: είναι εύκολο να διατηρηθεί και να αποθηκευτεί, καταλαμβάνει λίγο χώρο,

Quesadillas Ζεσταίνουμε το βούτυρο ή το ελαιόλαδο σε ένα μικρό αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Τοποθετήστε μια τορτίγια σε ένα τηγάνι, πασπαλίστε με τυρί και σπανάκι και τοποθετήστε μια άλλη τορτίγια στην κορυφή. Έχουμε λοιπόν ένα quesadilla. Μαρίδα

Φτιαγμένο με ζωμό οστών, αυτή η ζεστή, υγιεινή σούπα κοτόπουλου κετο κοτόπουλου είναι ιδανική για όταν είναι κρύο έξω, καταπολεμώντας το κρύο ή απλά λαχτάρα μια πλούσια σούπα! Συστατικά 110 g Βούτυρο 2 μίσχοι Σέλινο 175

Νόστιμο και υγιεινό φαγητό στο πιάτο σας! Ο σολομός, το σπανάκι μωρού, η μαγιονέζα και ο ασβέστης σε φέτες είναι το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε αυτό το γρήγορο και ικανοποιητικό γεύμα. Συστατικά 325 g Καπνιστός σολομός 225 ml Μαγιονέζα 60 g Νεαρό σπανάκι

Μαλακή μοτσαρέλα, ώριμες ντομάτες και φρέσκος βασιλικός, ναι παρακαλώ! Η ομελέτα είναι ακόμα καλύτερη! Αυτό το εξαιρετικά ελαφρύ κετο πιάτο είναι ιδανικό για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και σίγουρα θα είναι ένα νέο αποκορύφωμα. Λοιπόν, βγάλτε το τηγάνι σας ... Ιταλία, είμαστε εδώ!

Προσπαθείτε να βρείτε συνταγές κετο που είναι γρήγορες και εύκολες στη δημιουργία; Έχετε κουραστεί να βλέπετε περίπλοκες συνταγές; Θα θέλατε να μάθετε πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την κατσαρόλα σας στην κουζίνα; Στη συνέχεια, κάντε κράτηση & 34; Keto. Ένα τηγάνι & 34;

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ζουμερό μπέικον για πρωινό και στη συνέχεια για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο! Το σπανάκι δίνει στο πιάτο μια ξεχωριστή, μοναδική γεύση. Δεν είναι μόνο το κέτο φαγητό νόστιμο, αλλά είναι εκπληκτικά υγιές! Συστατικά 4 τεμ. Αυγό 150 g μπέικον μπέικον σε κύβους

Είναι αυτά τα μενού κατάλληλα για διαλείπουσα νηστεία για γυναίκες; Η παρατεταμένη νηστεία αντενδείκνυται για τις γυναίκες. Τα μενού μας είναι προσαρμοσμένα για διαλείπουσα νηστεία για γυναίκες, επειδή τα μενού ακολουθούν το σχέδιο διατροφής 16: 8, το οποίο περιλαμβάνει σχετικά

Η πρώτη εβδομάδα του κετο μαραθωνίου τελείωσε - καταπληκτική δουλειά! Τώρα ξεκινά η δεύτερη εβδομάδα υπέροχου φαγητού και καλών συμβουλών. Ας συνεχίσουμε! Ακολουθεί μια επισκόπηση αυτής της εβδομάδας με συνταγές και μια λίστα αγορών. Δευτέρα - Ημέρα 8 Φαγητό: Έναρξη

Ω! ναι! Απολαύστε αυτή την τραγανή, φρυγανιά κετο λιχουδιά! Η ζύμη θα προσφέρει έναν αξέχαστο συνδυασμό γεύσης και τραγανής, ενώ η καταπληκτική σάλτσα θα σας οδηγήσει σε ένα εντελώς νέο επίπεδο γαστρονομικής απόλαυσης. Συστατικά Τηγανητό μυελό

Η ομάδα των διατροφολόγων μας έχει ετοιμάσει μια σειρά από ισορροπημένα μενού για να ταιριάζει σε όλα τα γούστα. Αγοράστε παντοπωλεία και ξεκινήστε να προετοιμάζετε νόστιμα γεύματα σήμερα! Keto: Για διαλείπουσα νηστεία 16: 8, Επιλογή 2 Μια εβδομάδα ολοκαίνουργων συνταγών κετο!

Αφεθείτε σε μια γευστική τορτίγια γεμάτη με πλούσιο κρέας και τυρί. Εάν, εκτός από αυτό το πιάτο, ψήνετε κέτο ψωμί και προετοιμάσετε επίσης ένα μείγμα μπαχαρικών Τέξας-Μεξικού, τότε το πιάτο δεν θα είναι απλώς απίστευτα νόστιμο, αλλά και υγιές!

Κέτο ψωμί αριθμός 10. Ψύλλιο + κολοκύθα Συστατικά 120 g ψιλοκομμένα καρύδια 50 g αλεύρι καρύδας 30 g psyllium σκόνη (φλοιός psyllium) 40 g ερυθριτόλη 1 κουτ. μπέικιν πάουντερ 1/2 κουτ αλάτι 1 κουτ μείγμα μπαχαρικών ή σπόρους κολοκύθας

Η έκδοση moussaka με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι ζουμερή, τυριά, με λαχανικά, γρήγορη και εύκολη στην παρασκευή! Συστατικά 300 g Μεσαία μελιτζάνα 4 κουταλιές της σούπας l Ελαιόλαδο 1 τεμ. τσίλι 2 σκελίδες Σκόρδο, ψιλοκομμένο

Γνωρίστε το νέο αγαπημένο σας γεύμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες! Είναι μια τραγανή, γλυκιά σαλάτα με υπέροχο άρωμα κολοκυθάκια βρασμένο. Συστατικά 1 κεφαλή μαρούλι Romaine 110 g σαλάτα ρόκα 60 ml Ψιλοκομμένο κρεμμύδι

Συμβουλή! Αν θέλετε οι τηγανίτες να γίνουν αφράτες και να περάσουν μερικά επιπλέον λεπτά, τότε μαγειρέψτε τις λίγο διαφορετικά, χωρίζοντας τα λευκά από τους κρόκους. Ανακατέψτε τους κρόκους με ψύλλιο όπως περιγράφεται στη μέθοδο παρασκευής και τα λευκά

Συγχαρητήρια! Μόλις κάνατε ένα σημαντικό βήμα προς μια όμορφη λεπτή μορφή. Τώρα ας προχωρήσουμε! Σε αυτή τη σελίδα, θα βρείτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να ετοιμαστείτε για τον κετο μαραθώνιο σας. Η προετοιμασία είναι το κλειδί για την προετοιμασία επιτυχίας

Αυτό το πιάτο δεν φαίνεται μόνο εντυπωσιακό, αλλά είναι εκπληκτικά εύκολο να προετοιμαστεί! Σπανάκι, αυγά, λαχανικά, λουκάνικα ή μπέικον μαγικά μετατρέπονται σε γιορτή για τα μάτια ... Αυτό το πιάτο είναι ένας πραγματικός θησαυρός! Συστατικά 150 γραμμάρια μπέικον σε φέτες

Ζουμερές χοιρινές μπριζόλες. Είναι 100% κετο, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη φιγούρα σας! Συστατικά Λάδι σκόρδου 150 g Βούτυρο βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου 0,5 κουταλιές της σούπας. l σκόνη σκόρδου 1 κουταλιά της σούπας. Αποξηραμένα

Τώρα που έχετε τα συστατικά που χρειάζεστε στο ψυγείο και το ντουλάπι σας, ας αρχίσουμε να μαγειρεύουμε! Εάν δεν έχετε αγοράσει ακόμη τα απαραίτητα προϊόντα, τότε μάλλον αγοράστε τα από μια έτοιμη λίστα. Δευτέρα - Ημέρα 1 Φαγητό: Απολαύστε

Ένα κομψό πιάτο. Αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για ένα γιορτινό τραπέζι και το Bree μπορεί επίσης να παίξει το ρόλο του επιδόρπιου! Συστατικά 250 g Brie ή Camembert τυρί 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο σκόρδο γαρύφαλλο 1 κουταλιά της σούπας. l Δενδρολίβανο, χονδροκομμένο δεντρολίβανο

Διάλειμμα για καφέ με νέο τρόπο. Προσθέστε μια γενναιόδωρη δόση βαριάς κρέμας και λίγο βανίλια στο αγαπημένο σας ποτό για ένα υπέροχο σνακ κετο. Συστατικά 225 ml Καφές 60 ml Κρέμα γάλακτος 0,25 κουταλιές της σούπας Βανίλια

Ψάχνετε για μια νόστιμη συνταγή σαλάτας χαμηλών θερμίδων; Θέλετε να συμπεριλάβετε αβοκάντο, κατσικίσιο τυρί και ξηρούς καρπούς; Τότε ξέρουμε τι να σας προσφέρουμε! Αυτό το πιάτο είναι ιδανικό τόσο για μεσημεριανό όσο και για δείπνο! Συστατικά 225 g Κατσικίσιο τυρί 225 g Μπέικον 2 τεμ. Αβοκάντο

Όχι, όχι, αυτό δεν είναι το άγευστο βραστό λάχανο. Μπορείτε να τρώτε ένα τέτοιο πιάτο κάθε μέρα με μεγάλη χαρά! Συστατικά 700 g Λευκό λάχανο τριμμένο 75 g Βούτυρο Αλάτι και πιπέρι Οδηγίες

Ένα ζεστό, ζεστό ρόφημα ιδανικό για τις διακοπές. Φτιάξτε τον εαυτό σας αυτό το κετό ποτό και απολαύστε το ως ζεστό επιδόρπιο. Απλά πολυτελή ... Συστατικά 1 κουταλιά της σούπας Κανέλα αλεσμένης 475 ml Νερό 75 ml Κρέμα βαριάς κρέμας

Χάσατε ρύζι; Το κουνουπίδι είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο. Έχει ουδέτερη γεύση και ευχάριστη υφή, ενώ ταιριάζει καλά με διάφορα μπαχαρικά και σάλτσες. Συστατικά 650 g Κουνουπίδι 0,5 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι 0,5 κουταλάκι του γλυκού Κουρκούμη

Ψάχνετε για μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για να φτιάξετε πρωινό; Αυτή η απίστευτα γεμάτη ομελέτα είναι πολύ υγιής και χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά για να μαγειρευτεί. Απολαύστε αυτό το κετο πιάτο όχι μόνο για πρωινό, αλλά και για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Συστατικά 3 τεμ αυγό

Αν αγαπάτε κοτόπουλο, κάρυ και πικάντικα τρόφιμα, τότε σίγουρα θα λατρέψετε την ακόλουθη συνταγή! Η απλότητα αυτού του πιάτου θα σας κερδίσει! Προσθέσαμε επίσης μια στροφή σε αυτό το σουηδικό κλασικό. Συστατικά 2 κουταλιές της σούπας Βούτυρο 225 g μπέικον σε φέτες

Γνωρίστε τη μοναδική πίτσα κετο! Για όσους κάνουν δίαιτα κετο, έχουμε ετοιμάσει μια συνταγή για κετο πίτσα χωρίς υδατάνθρακες. Περιέχει τα ίδια συστατικά με την κανονική πίτσα: λουκάνικο, τυρί και νόστιμη σάλτσα ντομάτας. Συστατικά Βάση πίτας

Ελαφρύ και ευάερο. Αφρογαλακτώδης. Αφρογαλακτώδης. Απίστευτα λεπτή και νόστιμη, πουρέ κουνουπιδιού πηγαίνει εξίσου καλά με οποιοδήποτε πιάτο όπως πουρέ πατάτας. Συστατικά 450 g Κουνουπίδι 75 g Τεμαχισμένη παρμεζάνα

Προετοιμασία ενός πιάτου Μην φοβάστε να προετοιμάσετε πολύ ψωμί νέφους εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να φτιάξετε νόστιμα σάντουιτς και σάντουιτς από αυτό σε μια στιγμή. Το ψωμί Cloud είναι ιδανικό για ορεκτικά, ομελέτα, σάντουιτς και σάντουιτς. Τρόπος

Λίγα λόγια για τη συνταγή Φυσικά, αυτή δεν είναι η αρχική συνταγή ψωμιού Naan. Για να γίνει ψωμί χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε το αλεύρι σίτου με γλουτένη και χαμηλότερους υδατάνθρακες. Επιλέξαμε το αλεύρι καρύδας γιατί πιστεύουμε ότι αναμιγνύεται καλύτερα

Ευέλικτη σάλτσα με υπέροχη κρεμώδη γεύση. Μετά από όλα, η σάλτσα κετο με μπλε τυρί είναι ένα πραγματικό εύρημα! Συστατικά 175 mg Ελληνικό γιαούρτι 125 ml Μαγιονέζα 125 ml Βαριά σαντιγί Αλάτι και πιπέρι 2 κουταλιές της σούπας. Είμαι ψιλοκομμένος μαϊντανός

Η μαγιονέζα είναι ένα από τα πιο απαραίτητα προϊόντα όταν ετοιμάζουμε διάφορα πιάτα. Αυτή η κρεμώδης έκδοση έχει καλύτερη γεύση από την κανονική μαγιονέζα! Συστατικά 150 g Βούτυρο 1 τεμ. Κρόκος αυγού 1 κουταλιά της σούπας. 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Ντιζόν 1 κουταλιά της σούπας Λεμόνι

Πόσους υδατάνθρακες περιέχει το κέτο ψωμί; Κάθε κουτάλι κέτο περιέχει περίπου 2 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων (ένα κανονικό ρολό ψωμιού περιέχει περίπου 20 γραμμάρια υδατανθράκων). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κετο ψωμί είναι ιδανικό για όσους κάνουν κετο διατροφή. Μπορώ

Είστε επίσης προσελκύονται από καιρό σε καιρό σε όχι πολύ υγιείς τραγανές τροφές; Αυτά τα παξιμάδια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικό υποκατάστατο των πατατακιών από λιναρόσπορο. Συστατικά 175 g Σουσάμι 75 g Ηλιόσποροι 50 g τριμμένο

Αυτή η καυτή σάλτσα ταιριάζει καλά με μια ποικιλία από σαλάτες, ορεκτικά, ψητά κρέατα, κοτόπουλο και λαχανικά. Δοκιμάστε την κρεμώδη, γρήγορη σάλτσα Ranch και ποτέ δεν θα αγοράσετε ξανά το αντίστοιχο κατάστημα σε μπουκάλια! Συστατικά

Αιολική σάλτσα κετο με λεπτό κρεμώδες χρώμα, που περιέχει ελαφρύ ελαιόλαδο, εξαιρετική αναλογία σκόρδου, χυμού λεμονιού και αλεσμένου κόκκινου πιπεριού. Καλή όρεξη! Συστατικά 1 τεμ. Κρόκος αυγού 2 σκελίδες Σκόρδο 180

Αυτό το νόστιμο κέτο ψωμί μπορεί να σερβιριστεί ως σνακ ή συνοδευτικό. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μόνο 1 γραμμάριο υδατανθράκων για κάθε δάγκωμα! Συστατικά Βούτυρο σκόρδου 110 g Βούτυρο βουτύρου σε θερμοκρασία δωματίου

Η λεπτή και ασυνήθιστη κετο μους είναι τόσο εύκολη στην προετοιμασία που ακόμη και ένα παιδί μπορεί να το χειριστεί. Η φωτεινή γεύση των μούρων, σε συνδυασμό με τραγανά πεκάν και νότες από ξύσμα λεμονιού, διασφαλίζει ότι απολύτως όλοι στο τραπέζι θα εκτιμήσουν την απόλαυση! Συστατικά

Νιώστε τον συνδυασμό καφέ και κολοκύθας που σας περιβάλλει σε μια ζεστή και ζεστή αγκαλιά. Το τέλειο σνακ κετο, ειδικά για κρύο φθινόπωρο. Συστατικά 30 g Βούτυρο 1 κουταλάκι του γλυκού Μίγμα μπαχαρικών κολοκύθας

Γιατί να προσθέσετε βούτυρο ή φυτικό λάδι στον καφέ; Το λίπος διαποτίζει το σώμα και βοηθά στην αντιμετώπιση των πόθων υδατανθράκων. Μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα λίπους με βάση τις προτιμήσεις σας. Αλλά να είστε προσεκτικοί, μερικές φορές πάρα πολλοί

Αναζητάτε έναν νέο εύκολο τρόπο προσθήκης ποικιλίας σε διαφορετικά πιάτα; Σκεφτείτε ότι το βρήκατε! Η λεπτή και εύκολη παρασκευή της μαγιονέζας wasabi είναι ιδανική όχι μόνο για ασιατικά πιάτα, αλλά και για ψάρι, τηγανητό κρέας, σολομό, καβούρια

Ψάχνετε για υποκατάστατο γεμίσματος πατάτας ή ρυζιού όταν κάνετε δίαιτα κετο; Ας σας πούμε τώρα! Τα λαχταριστά λαχανικά ταιριάζουν καλά με την κρεμώδη βάση αυτού του πιάτου, το οποίο είναι εξαιρετικά εύκολο να παρασκευαστεί - και ακόμη πιο εύκολο να φάει! Συστατικά

Φανταστείτε το κουνουπίδι με κρέμα. Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με αυτόν τον υπέροχα νόστιμο πουρέ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Συστατικά 2 τεμ τσίλι, ψιλοκομμένα κρεμμύδια 3 κουταλιές της σούπας. l Βούτυρο βούτυρο για

Ακόμα και οι χορτοφάγοι λατρεύουν το καρότο του μπρόκολου και του κουνουπιδιού. Είναι τόσο απλό! Συστατικά 1 κομμάτι πράσο 1 κομμάτι κομμένο κρεμμύδι 450 γραμμάρια μπρόκολο μπρόκολο 225 γραμμάρια κουνουπίδι κουνουπίδι 450 γραμμάρια λουκάνικα λουκάνικα

Δοκιμάστε αυτές τις πλούσιες τηγανίτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες! Είναι νόστιμα μόνοι τους ή ως συμπλήρωμα άλλων πιάτων. Γλείψτε τα δάχτυλά σας Συστατικά 450 g Κουνουπίδι 3 τεμ. Αυγό 0,5 τεμ. Κρεμμύδια τσίλι, τριμμένα

Ο παγκοσμίου φήμης λαχανοσαλάτα εμφανίζεται σε όλα σχεδόν τα βιβλία μαγειρικής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Δεν είναι μόνο ευέλικτο, αλλά και υγιεινό και νόστιμο! Προσθέστε μερικούς ξηρούς σπόρους άνηθου ή δύο κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα κοκκώδη στη σαλάτα,

Θέλετε να τραβήξετε κάτι αλμυρό; Τότε αυτή η συνταγή είναι για εσάς. Ακόμα και τα παιδιά θα λατρέψουν αυτά τα απλά και νόστιμα κολοκυθάκια! 2 ώρες 15 λεπτά Μερίδες 2 Μεσαία Συστατικά 2 τεμ. Κολοκυθάκια 2 κουταλιές της σούπας. l Ελαιόλαδο Θαλασσινό Αλάτι Οδηγίες Συμβουλή!

Μία από τις καλύτερες επιλογές κετο πρωινού που μπορεί να σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο. Αυτό το πιάτο θα εκτιμηθεί τόσο από ενήλικες όσο και από παιδιά! Συστατικά 2 τεμ. Φρέσκα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα σχοινόπρασο 150 g Λουκάνικα, ψιλοκομμένα λουκάνικα ή

Είναι αδύνατο να περάσετε από αυτό το απλό, νόστιμο και ταυτόχρονα υγιές κατσαρόλα λάχανου με κιμά. Δοκίμασέ το! Συστατικά 700 g Λάχανο 150 g Βούτυρο 450 g Βόειο κρέας 1 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι

Το λεπτό λάχανο παρασκευάζεται εύκολα και ταιριάζει καλά με οποιοδήποτε πιάτο. Και γιατί είναι απαραίτητο; Συστατικά 50 g Βούτυρο 650 g Λευκό λάχανο 300 ml Κρέμα Αλάτι και πιπέρι 125 ml Μαϊντανός ψιλοκομμένος φρέσκος μαϊντανός

Ποιος θα αρνηθεί τα ζουμερά πικάντικα λουκάνικα με τρυφερό λάχανο σε μια κρεμώδη σάλτσα; Απίστευτα νόστιμος και, κυρίως, συνδυασμός χαμηλών υδατανθράκων με έντονη έμφαση σε μορφή μαϊντανού και ξύσμα λεμονιού. Συστατικά Λάχανο 650 g

Θέλετε να τραβήξετε κάτι χαμηλό σε υδατάνθρακες; Θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή. Το σαλάμι και το τυρί είναι ίσως ο καλύτερος συνδυασμός στον κόσμο! Επομένως, πιστεύουμε ότι πρέπει απλώς να δοκιμάσετε αυτήν τη γρήγορη και νόστιμη συνταγή. Συστατικά

Χυμώδης? Ναί. Οι ασυνήθιστες "μούμιες" με την προσθήκη τυριού δεν είναι μόνο νόστιμες και ικανοποιητικές, αλλά επίσης προσθέτουν τέλεια μια μυστικιστική διάθεση στο δείπνο. Συστατικά 60 g αλεύρι αμυγδάλου 30 g αλεύρι καρύδας 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κουταλάκι σόδα ψησίματος 75 g βούτυρο

Το λιγότερο είναι καλύτερο! Ο σολομός, ο φρέσκος βασιλικός και το παγωμένο ζαμπόν είναι περισσότερο από αρκετό για ένα πλούσιο και νόστιμο σνακ. Συστατικά Σουβλάκια σολομού 60 ml Βασιλικός ψιλοκομμένος φρέσκος βασιλικός 450 g σολομός 0,25 κουταλιές της σούπας

Ετοιμαστείτε να χορέψετε με ευχαρίστηση. Αδύνατο να αντισταθείτε! Συστατικά 750 g Λάχανο 150 g Βούτυρο 600 g Αλεσμένο βόειο κρέας ή αρνί κιμά 1 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι 2 τεμ Σκόρδο • 2 κιμά σκόρδο

Δεν μπορείτε να σκεφτείτε κάτι πιο νόστιμο από τζίντζερ, καρύδα και κάρυ σε ένα πιάτο. Ετοιμαστείτε για τη φασαρία στο τραπέζι με το μαγειρεμένο κοτόπουλο κάρυ! Συστατικά Κοτόπουλο Κάρι 3 κουταλιές της σούπας l Βούτυρο βούτυρο ή λάδι καρύδας

Ψάχνετε για μια απλή αλλά ακριβή επιλογή πρωινού; Το βρήκες. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο υψηλής ποιότητας τυρί, αλλαντικά, λαχανικά και πολύ λίγο χρόνο. Συστατικά 110 g τυρί τσένταρ 225 g ζαμπόν ωριμασμένο 225 g λουκάνικα

Φανταστικά κετο τυρί και μπάλες μπέικον! Μπορείτε να φανταστείτε πόσο έκπληκτοι θα είναι οι επισκέπτες όταν σερβίρετε αυτήν την απόλαυση στο τραπέζι; Και ποια θα είναι τα πρόσωπά τους όταν συνειδητοποιήσουν πόσο νόστιμες είναι αυτές οι μπάλες; Αυτή η συνταγή αξίζει σίγουρα να δείτε.

Tacos ή πίτσα, αυτή είναι η ερώτηση. Υπέροχα νόστιμα, ζουμερά, τυριά tacos με κρέας συνδυάζουν το καλύτερο και των δύο πιάτων. Συστατικά Βάση 300 γραμμάρια κιμά ή οποιοδήποτε άλλο κιμά 1 τεμάχιο Αυγό 1 κουταλιά της σούπας. l Μεξικάνικο μείγμα

Το καλύτερο πρωινό κετο στον κόσμο! Παραδώστε την πείνα σας και φάτε όσα αυγά θέλετε. Σιγουρευόμαστε με τη σκέψη αυτού του απίστευτου κετο νόστιμου! Συστατικά 8 τεμ. Αυγά 150 γρ. Ντομάτα μπέικον ντομάτας

Ένα απλό και εκλεπτυσμένο πιάτο με τον δικό του τρόπο. Αδύνατο να αντισταθείτε! Συστατικά 700 g Λάχανο 150 g Βούτυρο 550 g Βόειο κρέας 1 κουταλιά της σούπας. Ξίδι από λευκό κρασί 1 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού 0,25 κουταλιές της σούπας Πιπεριά 2 κουταλιές της σούπας μεγάλο.

Πλούσιο και εύχρηστο μπιφτέκι τυριού ... Ποιο άλλο πιάτο στην καθημερινή σας διατροφή κετο ταιριάζει με τη γεύση τους; Δεν χρειάζεται να τα συμπληρώσετε με ψωμί ή ψωμάκια, γιατί η νόστιμη σάλτσα σάλσας και η επικάλυψη αντικαθιστούν με επιτυχία!

Ανακατωμένα αυγά .... Κάντε ομελέτα ή πιο γρήγορα και απολαύστε τη γεύση αυτού του εύχρηστου κετο πρωινού! Συστατικά 50 g Βούτυρο βουτύρου ή λάδι καρύδας 8 τεμ. Αλάτι και πιπέρι αυγού Οδηγίες

Απολαύστε τη ζωντανή γεύση αυτών των σκαφών κολοκυθάκια! Το τέλειο χορτοφαγικό γεύμα. Εύκολο στην προετοιμασία, χαμηλή σε υδατάνθρακες, νόστιμα και χωρίς περιττά πρόσθετα - ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Συστατικά 1 κομμάτι Κολοκυθάκια μέτρια κολοκύθια 2 κομμάτια Σκόρδο

Φωτίστε τη ζωή σας με αυτόν τον κομψό και εορταστικό σολομό τσίλι. Εκπλήξτε την οικογένεια και τους φίλους σας με το άρωμα και τη φωτεινότητα αυτού του πιάτου στα πιάτα σας απόψε! Συστατικά 550 g σολομός σολομού σε μερίδες 150 g βούτυρο 2 κουταλιές της σούπας

Πλούσια σάλτσα ντομάτας. Φρέσκο ​​τυρί μοτσαρέλα. Απολαύστε κάθε γευστική γεύση αυτού του κετο πιάτου! Συστατικά 450 γραμμάρια κιμά 50 γραμμάρια τυρί παρμεζάνα τριμμένο παρμεζάνα 1 τεμ. Αυγό 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 0,5 κουταλιές της σούπας. Ξηρός βασιλικός

Αυτό το υπέροχο κονσερβοποιημένο πιάτο τόνου με αυγά ποσέ είναι ένα παράδειγμα μιας κλασικής κετοσαλάτας. Ετοιμάστε το εκ των προτέρων και σερβίρετε, γαρνιρισμένο με φρέσκα βότανα. Συστατικά Τονοσαλάτα 110 γρ

Παραδόξως αλμυρή και αλμυρή, σάλτσα μπλε τυριού θα φωτίσει οποιοδήποτε πιάτο, συμπεριλαμβανομένων των χοιρινών μπριζολών. Φωτίστε τη σόμπα και γιορτάστε τον εαυτό σας! Συστατικά 175 ml Κρέμα βαριάς κρέμας ή κρέμα γάλακτος 4 τεμ. Χοιρινή μπριζόλα Αλάτι

Η κλασική σαλάτα Cobb δεν θα είναι ποτέ λιγότερο δημοφιλής. Μπέικον, αβοκάντο, ψητό κοτόπουλο, αυγά, τυρί, μαγιονέζα, τραγανό μαρούλι - όλα τα αγαπημένα σας κέτο φαγητά συγκεντρώνονται σε ένα πιάτο! Ετοιμάστε αυτήν την ελαφριά σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και απολαύστε

Σε αυτό το πιάτο, το στήθος κοτόπουλου χύνεται με κρεμώδη σάλτσα και προστίθεται λαχταριστό κουνουπίδι. Καλή όρεξη! Συστατικά 150 g μπέικον μπέικον σε κύβους 650 g στήθος κοτόπουλου 40 g βούτυρο 4 σκελίδες σκόρδο 200 g σπανάκι

Ο σολομός ταιριάζει καλά με τα ινδικά μπαχαρικά και τα ινδικά μπαχαρικά ταιριάζουν καλά με το σολομό. Μαμ, πόσο νόστιμο! Συστατικά Σάλτσα αγγουριού 175 g Μαγιονέζα ή μαγιονέζα ξινή κρέμα 0,5 τεμ. Ψιλοκομμένο αγγούρι 2 σκελίδες Σκόρδο

Ελάχιστη εργασία - μέγιστο αποτέλεσμα. Τα πόδια του κοτόπουλου μυρίζουν απίστευτα όταν ψήνονται στο φούρνο! Είναι ιδανικά ως βασικά πιάτα για δείπνο και για τακτικό δείπνο με παιδιά. Το Provençale Keto Chicken δεν θα σας απογοητεύσει όταν

Go keto - & 34; κολύμπι & 34; σε αυτό το ιδιότροπο & 34; σκάφος & 34; Με & 34; sail & 34; από μια φέτα μπέικον. Εξάλλου, ένα τέτοιο πρωινό δεν αξίζει να ξαπλώσετε στο κρεβάτι! Συστατικά 2 τεμ αυγά σκληρά βραστά αυγά 0,5 τεμάχια αβοκάντο

Θέλετε ζεστό χυλό για πρωινό; Δοκιμάστε αυτό το πλούσιο κετο πιάτο για μια ευχάριστα ζεσταμένη κοιλιά. Πραγματικά νόστιμα! Συστατικά 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Αλεύρι καρύδας 0,2 g Psillium psyllium φλοιός Αλάτι 30 g Κρεμώδες

Νόστιμη σαλάτα με ψητό τόνο και σπιτική σάλτσα σκόρδου. Ένα απλό και γρήγορο πιάτο που σίγουρα θα σας ενθουσιάσει με τη γεύση του! Συστατικά 2 τεμ. Αυγό 225 g Πράσινα σπαράγγια 1 κουταλιά της σούπας l Ελαιόλαδο 325

Γνωρίστε το αρωματικό μείγμα μπαχαρικών garam masala που σίγουρα θα απολαύσετε! Προσθέστε μαλακή κρέμα καρύδας, πιπεριές και κοτόπουλο σε αυτό και θα θελήσετε να μαγειρέψετε αυτό το πιάτο κετο ξανά και ξανά. Συστατικά Garam Masala

Το κοτόπουλο στη σχάρα, το λάχανο, τα κρεμμύδια και η μαγιονέζα είναι νόστιμα και ικανοποιητικά πιάτα! Είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί, γιατί ένα κετο δείπνο δεν πρέπει να είναι περίπλοκο. Συστατικά 450 g Κοτόπουλο ψητό στη σχάρα κοτόπουλο 200 g Λευκό λάχανο φρέσκο ​​λευκό λάχανο

Αυτό το πιάτο σίγουρα θα φέρει τους λάτρεις των αυγών στο τραπέζι! Σε τελική ανάλυση, είναι τόσο γρήγορο και εύκολο να μαγειρευτεί. Προσθέστε μερικά ώριμα αβοκάντο στα αυγά, σπιτική μαγιονέζα - και το νόστιμο είναι έτοιμο! Συστατικά 8 τεμ. Αυγό 8 κουταλιές της σούπας. l Ιδέες τροφοδοσίας οδηγιών μαγιονέζας

Ένας άλλος μαγικά νόστιμος προϋπολογισμός κετο: τα συνηθισμένα συστατικά, η απλή προετοιμασία και ένα υπέροχο δείπνο γρήγορης προετοιμασίας! Συστατικά 300 γραμμάρια βοείου κρέατος 75 γραμμάρια βούτυρο 225 γραμμάρια μπρόκολο Αλάτι και πιπέρι 125 γραμμάρια μαγιονέζα μαγιονέζα ή

Μια εξαιρετική λιχουδιά που δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια! Καρυκεύματα με κρεμώδη σάλτσα κρεμμυδιού και φρέσκο ​​κουνουπίδι, το στήθος θα ταιριάζει απόλυτα σε οποιοδήποτε μενού εκδηλώσεων. Επιπλέον, μπορείτε να το απολαύσετε γρήγορα

Μια πλούσια χορτοφαγική σαλάτα με ψητό κατσικίσιο τυρί, πασπαλισμένο με ψημένους σπόρους κολοκύθας και με βαλσάμικο ξύδι. Αυτή η συνταγή είναι τόσο απλή που φαίνεται να μαγειρεύεται από μόνη της! Συστατικά 275 g Κατσικίσιο τυρί κατσικίσιο σε φέτες

Ένα άλλο μαγικά νόστιμο keto budo μαγειρεμένο σε ένα τηγάνι. Φιλέτα σολομού, σπαράγγια και βούτυρο μετατρέπονται σε ένα υπέροχο δείπνο σε μόλις 15 λεπτά! Πρόστιμο! Συστατικά 225 g Πράσινα σπαράγγια 75 g Βούτυρο 250 g Φιλέτο σολομού

Ένα υπέροχο ανατολίτικο πιάτο γρήγορου φαγητού! Τα ζυμαρικά shirataki χωρίς γλουτένη είναι το μυστικό συστατικό σε αυτό το νόστιμο και υγιεινό κετο πιάτο. Συστατικά 225 γραμμάρια ζυμαρικά Shirataki 325 g Μηροί κοτόπουλου Μηροί κοτόπουλου ή μηροί κοτόπουλου

Ένα αρωματικό πιάτο αρωματισμένο με τυρί και πιπεριά, λιώνει απλώς στο στόμα σας. Εάν μετά από ένα γεύμα έχετε ξαφνικά ένα μικρό κοτόπουλο, μπορείτε να το πάρετε μαζί σας για να εργαστείτε. Συστατικά Για κοτόπουλο με τυρί 750 g στήθος κοτόπουλου 2 κουταλιές της σούπας. ελιά

Ένα νόστιμο, πλούσιο και υγιεινό πιάτο σε μόλις τριάντα λεπτά! Ο σολομός συνδυάζεται τέλεια με μπρόκολο τόσο σε γεύση όσο και σε χρώμα. Συστατικά 450 g Μπρόκολο 75 g Βούτυρο Αλάτι και πιπέρι 150 g τυρί Cheddar Τυρί τριμμένο τσένταρ 650 g σολομός

Αυτό το νόστιμο κοτόπουλο κέτο από βότανο με βούτυρο είναι τόσο εύκολο να παρασκευαστεί που θα ήταν πραγματικό έγκλημα να μην μοιραστείτε αυτήν τη συνταγή με τους φίλους σας! Συστατικά Πικάντικο βούτυρο 175 g Βούτυρο βουτύρου σε θερμοκρασία δωματίου

Το τραγανό τηγανητό ψάρι είναι ιδανικό για ειδικές περιστάσεις καθώς και για την καθημερινή ζωή ... Σε συνδυασμό με ψημένο κουνουπίδι και αρωματική σάλτσα Tandoori, αυτό το πιάτο θα σας κάνει να τρελαίνετε. Συστατικά 325 ml

Ο συνδυασμός μπλε τυριού, κοτόπουλου και καρυδιών δημιουργεί μια μοναδική ποικιλία γεύσεων. Θα χρειαστείτε μόνο 40 λεπτά για να προετοιμάσετε αυτήν την λιχουδιά. Συστατικά Κοτόπουλο με μπλε τυρί 1 τεμάχιο Πράσο 650 g Μηροί κοτόπουλου μηροί κοτόπουλου χωρίς

Αυτό το απίστευτα νόστιμο πιάτο μας ήρθε από τη Σουηδία, όπου αρχικά ονομαζόταν & 34; shoebox & 34 ;. Δεν είμαστε σίγουροι πώς σχετίζεται με το κουτί, αλλά ξέρουμε με σιγουριά ότι είναι αδύνατο να αντισταθούμε σε αυτό το κέτο. Συστατικά Λάχανο

Οι γευστικοί σας ονειρευτούν αυτό το επιδόρπιο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και δεν το ξέρατε ποτέ! Μια κρεμώδης σάλτσα μπαχαρικών που ταιριάζει καλά με τα μήλα και την κανέλα! Συστατικά Σάλτσα βανίλιας 2,5 φλιτζάνια βαριά σαντιγί 0,5 κουταλάκι του γλυκού βανίλια

Νόστιμη και γρήγορη κατσαρόλα κετο με καβούρι και αρωματικά μπαχαρικά. Ο συνδυασμός θαλασσινών και σάλτσας τυριού κρέμας είναι ιδανικός για τη διατροφή κετο! Συστατικά 2 κουταλιές της σούπας. l Βούτυρο για τηγάνισμα 1 τεμ. κρεμμύδι τσίλι 150

Ένα υπέροχο κέτο πιάτο που απαιτεί μόνο ένα τηγάνι για την προετοιμασία. Το πικάντικο στήθος βοδινού σε συνδυασμό με αρωματικό τυρί και ζουμερό λάχανο τουρσί δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο! Συστατικά 300 γρ. Στήθος βοείου κρέατος 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.