ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Για εκείνους που τους αρέσει το χυλό το πρωί. Προετοιμάζεται πολύ γρήγορα και δεν χρειάζεται πολύ χρόνο. Για 1 μερίδα χρειαζόμαστε: Αυγό - 2 τεμ. Ουδέτερο λάδι καρύδας (Βιολογικό) - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι αλεύρι αμυγδάλου - 25 γρ. με διαφάνεια) Γάλα αμυγδάλου -

Χρειαζόμαστε: Μπανάνες - 80 g τυρί cottage (πυκνή, λιπαρή) - 300 g αυγά - 1 τεμ. Αλεύρι αμυγδάλου - 4-5 κουταλιές της σούπας μεγάλο. Ψύλλιο (αλεύρι) - 1,5 κουταλιά της σούπας. (μπορείτε επίσης να πίνετε, αλλά μετά λίγο περισσότερο) Σκόνη ή ουσία βανίλιας - μια πρέζα αλάτι - μια πρέζα

Ιδανικό για πρωινό, αλλά εξίσου καλό με ένα απογευματινό σνακ ή ελαφρύ δείπνο. Και επιπλέον, μπορείτε να το πάρετε μαζί σας στο δρόμο, σε πικνίκ ή να το δώσετε σε παιδιά μαζί σας στο σχολείο. 3-4 μερίδες (ανάλογα με την όρεξη) 5 αυγά Συσκευασία

Χρειαζόμαστε: Τυρί cottage (πυκνό, λιπαρό) - 300 g αυγά - 1 τεμ. Αλεύρι αμυγδάλου - 2 - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Ψύλλιο (αλεύρι) - 1 κουταλιά της σούπας. (μπορείτε επίσης να πίνετε, αλλά μετά λίγο περισσότερο) Sukrin Melis - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Σκόνη ή ουσία βανίλιας - μια πρέζα

Οι αμερικανικές τηγανίτες δεν είναι ακριβώς οι ίδιες με τις συνηθισμένες ρωσικές τηγανίτες - είναι παχύτερες και πυκνότερες, συνήθως τρώγονται με κάτι γλυκό (για παράδειγμα, σιρόπι σφενδάμου) και τηγανητό μπέικον. Εδώ είναι μια καλή παραλλαγή O Keto που βρήκα

Χρειαζόμαστε: Αλεύρι φυστικιών - 30 g (4 κουταλιές της σούπας) FiberFin - 10 g (1 κουταλιά της σούπας) Αυγά - 2 τεμ. Μαλακό τυρί cottage - 80 g (4 κουταλιές της σούπας) Αλεύρι σουσαμιού - 20 g (2 κουταλιές της σούπας) Sukrin Gold - 30 g (2 κουταλιές της σούπας) σκόνη ψησίματος - 0,5 κουτ

Χρειαζόμαστε: Μπανάνες - 150 g Αυγά - 2 τεμ. Αλεύρι αμυγδάλου - 50 g σκόνη ψησίματος - 1 κουταλάκι του γλυκού. Αλάτι - μια πρέζα Χτυπάμε καλά τα αυγά - περίπου 3 λεπτά με ηλεκτρικό μίξερ - έως ότου επιτευχθεί αφρώδης μάζα. Ανακατέψτε καλά τα πάντα με χτυπήματα

Χρειαζόμαστε: Αυγά - 4 τεμ. Γάλα καρύδας - 400 ml Κρέμα γάλακτος - 50 ml Ψύλλιο (αλεύρι) - 1,5 κουταλιά της σούπας. κουτάλια (μπορείτε επίσης να πίνετε, αλλά μετά λίγο περισσότερο) Αλεύρι αμυγδάλου - 30 g σκόνη βανίλιας ή ουσία - ένα αλάτι

Χρειαζόμαστε 4 μερίδες: Κολοκυθάκια ή κολοκυθάκια - 300 g Αυγά - 5 τεμ. Τριμμένο τυρί, κατά προτίμηση ηλικίας - 200 g Λιπαρή ξινή κρέμα - 200 g κουκουνάρι - 20 g Ένα μάτσο μαϊντανό Αλάτι και πιπέρι για γεύση Προθερμάνετε το φούρνο στους 175 βαθμούς.

Για 4 μίνι ομελέτες χρειαζόμαστε: Αυγά - 4 τεμ. Τυρί φέτα - 150 g Ξινή κρέμα λίπους - 100 g Μαγιονέζα - 100 g Μαύρες ελιές - 50 g Μικρό κόκκινο κρεμμύδι - 1 τεμ. Αλάτι και πιπέρι για γεύση Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Σύρμα

Για περίπου 12 τηγανίτες: Για τη ζύμη: Σπόροι Chia - 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές γάλα αμυγδάλου - 150 ml αυγά - 3 τεμ. Σκόνη βανίλιας - μια πρέζα αλάτι - μια πρέζα αλεύρι αμυγδάλου - 1 dl. (45 g) Σκόνη ψησίματος - 1,5 κουταλάκι του γλυκού Ψύλλιο (αλεύρι) - 1,5

Για περίπου 18 τηγανίτες: Για τη ζύμη: Αυγά - 4 τεμ. Κρέμα γάλακτος - 3 dl (300 ml) αλεύρι αμυγδάλου - 1 dl (45 g) Βούτυρο - 25 g psyllium - 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιές αλάτι - 0,5 κουταλάκι του γλυκού. Χτυπάμε τα αυγά σε ένα βαθύ μπολ. Στη συνέχεια προσθέστε

Οι τηγανίτες πρωινού είναι επίσης κατάλληλες ως πιάτο και είναι γρήγορες και εύκολες στην προετοιμασία. Για 8 κομμάτια χρειαζόμαστε: Κατεψυγμένο σπανάκι - 100 γρ. Βούτυρο - 20 γρ. (περίπου 1 κουταλιά της σούπας) Μπέικον - 30 γρ. Αλεύρι αμυγδάλου - 50 γρ. (πέντε

Ένα όμορφο και νόστιμο σνακ για ένα γιορτινό τραπέζι ή μόνο για πρωινό. Για 5 μερίδες θα χρειαστούμε: Μίγμα ολικής αλέσεως για ψήσιμο ψωμιού - 1 συσκευασία. (ή 250 g, εάν έχετε μια μεγάλη συσκευασία) Φρέσκα χαντερέλες - 250 γρ. Τυρί κρέμα

Για εκείνους που τους αρέσει το χυλό το πρωί. Προετοιμάζεται πολύ γρήγορα και δεν χρειάζεται πολύ χρόνο. Για 1 μερίδα θα χρειαστούμε: Αυγό - 2 τεμ. Κρέμα - 200 ml (Η κρέμα μπορεί να είναι 10 ή 20, μπορείτε επίσης να την αντικαταστήσετε με γάλα καρύδας) Αλεύρι καρύδας

Το πρωί πριν από τη δουλειά, οπότε δεν θέλω να σπαταλήσω χρόνο στο μακρύ μαγείρεμα, προτείνω μια γρήγορη συνταγή για μια γλυκιά ομελέτα με τυρί Ricotta. Για 2 μερίδες. Χρειαζόμαστε: Τυρί ρικότα - 120 γρ. Αυγό - 3 τεμ. Αλεύρι καρύδας - 20 γρ. (1 κουταλιά της σούπας.

Δεν είναι καθόλου δύσκολο να ετοιμάσετε ένα τέτοιο λουκάνικο, και ως αποτέλεσμα θα νιώσετε πόσο καλύτερα είναι στο κατάστημα! 1. Φιλέτο κοτόπουλου - 600 γρ. 2. Κρέμα - 20 ml. 3. Ψύλλιο - 1 κουταλάκι του γλυκού. 4. Αλάτι, πιπέρι, μπαχαρικά, σκόρδο, βότανα - για γεύση.

Σας προσφέρω μια ασυνήθιστη προσέγγιση στην πρωινή ομελέτα σας - αυτή η φωτεινή, νόστιμη και ικανοποιητική επιλογή είναι επίσης κατάλληλη για μια μεγάλη εταιρεία. Τι παίρνουμε για τρία: 7 αυγά, 15 μανιτάρια, παρμεζάνα 100 γρ., Κόκκινη πιπεριά 1 τεμ., Κρέμα 36 50 ml., Φρέσκα βότανα

Πλούσιο πρωινό, μετά το οποίο μπορείτε να παραλείψετε το μεσημεριανό. Τι παίρνουμε για ένα: Αυγά 2-3 - κομμάτια Κρέμα 36 50 ml. Βούτυρο 10 γρ. Μπέικον 2-3 φέτες Ντοματίνια 4-6 φέτες Μισό μεγάλο πιπέρι κουκουνάρι 30

Ένα υπέροχο και πολύ εύκολο πρωινό για δύο. Τα παιδιά του αρέσουν πάρα πολύ. 1 συσκευασία (350 g) τυρί cottage 3 αυγά 2-3 κουταλιές της σούπας. psyllium κουτάλι 50 ml κρέμα γάλακτος (36-40) Βανίλια ουσία (μερικές σταγόνες) ή μια πρέζα

Σχεδόν ιαπωνικό πρωινό - σε ένα σαββατοκύριακο, όταν δεν βιάζεστε και μπορεί να μπερδευτείτε. Μην κάνετε τεμπέληδες να φτιάξετε αυτά τα ρολά αντί για τη συνηθισμένη ομελέτα και θα ανταμειφθείτε - οποιοσδήποτε θα το εκτιμήσει, ακόμα κι αν αυτός ή αυτή δεν μοιράζεται τη δική σας ακόμα.

Μια άλλη από ατελείωτες παραλλαγές στο θέμα της ομελέτας. Ωραία και πολύ εύκολη προετοιμασία του καλοκαιριού πρωινό στο ύπαιθρο. 2 μερίδες 4-6 αυγά (ανάλογα με την όρεξη) Κρέμα 36-40 λιπαρή περιεκτικότητα - 50-150 ml, ή "on

Μια εξαιρετική συνταγή για όσους επιθυμούν να διαφοροποιήσουν το πρωινό τους. Το δανειστήκαμε από το βιβλίο "Ferry Food" των Katherine Schuck και Björn Ferry, αλλά μειώσαμε την ποσότητα όλων των συστατικών για να πάρουμε 8-9 muffins αντί για 10-12. Με τη βοήθεια του απλού