Νέος

«Χωρίς υδατάνθρακες, χωρίς σεξ»: Αυτή η κοινή πεποίθηση εμποδίζει πολλούς να δοκιμάσουν τη δίαιτα O Keto. Ας δούμε πώς είναι τα πράγματα. «Η δίαιτα κετο σκοτώνει την ορμονική σας ισορροπία», δήλωσε η διατροφολόγος Lily Soutter στο The Independent

Οι οπαδοί του βρώμικου κετο, ένα στυλ φαγητού που έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, υποστηρίζουν ότι το κύριο πράγμα είναι να τρώτε πολύ λίπος και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Όμως στην περίπτωση του "βρώμικου κετο", τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Η αμερικανίδα Stephanie Laska, συγγραφέας του βιβλίου με τις καλύτερες πωλήσεις Dirty Lazy

Immunity Immunity - τι είναι αυτό; Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερη προσοχή, τόσο οι επιστήμονες όσο και οι απλοί άνθρωποι, έχουν στραφεί στο πρόβλημα των ανοσολογικών διαταραχών. Γίνεται τεράστια έρευνα, κατά την οποία προσπαθούν να βρουν απαντήσεις σε πολλές ερωτήσεις.

Εάν παρακολουθείτε τις ειδήσεις από τη Μεγάλη Βρετανία - και αυτή η χώρα είναι πλέον ένας από τους κύριους παγκόσμιους δημοσιογράφους - τότε θα πρέπει να έχετε παρατηρήσει την εξαιρετική χαρά και ζωτικότητα της Βρετανικής Βασίλισσας Ελισάβετ Β '. Στα 90, συνεχίζει να χαίρεται

Πολλές μελέτες αποδεικνύουν τα οφέλη του About Keto: μια τέτοια διατροφή είναι ένας σίγουρος τρόπος για να νικήσετε την παχυσαρκία, ορισμένες καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2. Νέα εργασία, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο προτελευταίο τεύχος

Με τα χρόνια, υπήρξαν πολλές μελέτες που έχουν αποδείξει πειστικά τα οφέλη, την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλών υδατανθράκων - Σχετικά με την Keto, και έχουμε γράψει για αυτό πολλές φορές. Το θέμα της ίδιας επίδρασης της Keto διατροφής στους ηλικιωμένους

Μπορεί να μην έχετε ακούσει ποτέ το όνομα, αλλά ο Charles Eugster είναι ένας εξαιρετικός σπρίντερ.Ο παγκόσμιος χρόνος ρεκόρ του σε απόσταση 200 μέτρων - 55,48 - δευτερόλεπτα πιθανότατα δεν θα σας φανεί πολύ εξαιρετικός, αλλά σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη εάν

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός όλων των ειδών διατροφής και μεθόδων απώλειας βάρους στον κόσμο. Πώς ξέρεις ποιο είναι σωστό και ποια δίαιτα οδηγεί στη μεγαλύτερη απώλεια βάρους χωρίς να βλάπτει την υγεία σου; Τι είναι οι τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές σύμφωνα με

Τις τελευταίες δεκαετίες, η υψηλή χοληστερόλη έχει θεωρηθεί η κύρια αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων. Θεωρητικά, όλα φαινόταν απλά: η χοληστερόλη εισέρχεται στο σώμα με ζωοτροφές, διαλύεται στο αίμα, η περίσσεια της καθιερώνεται

Χρειαζόμαστε 4 μερίδες: Φιλέτο σολομού - 800 g τυρί φέτα - 75 g μπέικον - 75 g κουκουνάρι - 30 g αλάτι και πιπέρι για γεύση Ελαιόλαδο - 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα ντομάτας: ψιλοκομμένες ντομάτες στο δικό τους χυμό - 400 g σκόρδο - 2 φέτες

Για 6-8 μερίδες θα χρειαστούμε: Για τη ζύμη: Αυγά - 6 τεμ. αλεύρι αμυγδάλου - 3 dl (περίπου 135 g) Ψύλλιο (αλεύρι) - 1,5 κουταλιά της σούπας. κουτάλια (μπορείτε επίσης να πίνετε, αλλά μετά λίγο περισσότερο) Κρύο νερό - 4 dl (400 ml) Μαϊντανός - 1 μάτσο Αλάτι -

Χρειαζόμαστε 6 μερίδες: Μελιτζάνα - 400 γραμμάρια Ελαιόλαδο για τηγάνισμα Κιμάς - ανάμεικτο (βόειο κρέας + χοιρινό) - 500 γραμμάρια Γκι ή λάδι καρύδας για τηγάνισμα Τοματοπολτός - 4 κουταλιές της σούπας Τριμμένο τυρί, κατά προτίμηση ηλικίας - 1 dl

Χρειαζόμαστε 6 μερίδες: Κρεμμύδι - 1 τεμ. Κομματιασμένο κοτόπουλο - 500 g Συκώτι κοτόπουλου - 300 g Ghee ή λάδι καρύδας για τηγάνισμα Κρέμα για ξυλοδαρμό - 150 ml Αυγά - 2 τεμ. Ψύλλιο (αλεύρι) - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι (μπορείτε επίσης να πίτουρο, αλλά τότε

Οι άνθρωποι που μείωσαν τους υδατάνθρακες και τους αντικατέστησαν με λίπη ήταν σε θέση να επιταχύνουν δραματικά το μεταβολισμό τους. Η βασική αρχή της διατροφής: όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, όλες οι θερμίδες είναι ίσες. Ό, τι τρώτε, το μυστικό είναι να κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Κατεψυγμένο σπανάκι - 200 γρ. Κατεψυγμένα αρακά - 50 γραμμάρια φιλέτο σολομού - 600 γραμμάρια αυγά - 4 τεμ. Τριμμένο τυρί, κατά προτίμηση ηλικίας - 100 g Κρέμα γάλακτος - 2 dl (200 ml) Τυρί μοτσαρέλας - 150 g Ένα μάτσο άνηθο Αλάτι και πιπέρι

Χρειαζόμαστε 4 μερίδες: Βακαλάος - 600 g Ελαιόλαδο - 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια Ένα μάτσο πράσινα κρεμμύδια Φρέσκο ​​σπανάκι - 200 g Ghee ή λάδι καρύδας για τηγάνισμα Λιπαρή ξινή κρέμα - 200 g τυρί φέτα - 150 g Ελιές - 15 τεμ. Αλατοπίπερο

Θα χρειαστούμε: Για τη ζύμη: Αλεύρι αμυγδάλου - 4,5 dl (200 g) Αλεύρι καρύδας - 2 dl (90 g) Αλεύρι σουσαμιού - 1 dl (40 g) Σπόροι σουσαμιού - 0,5 dl. (30 g) Ψύλλιο (αλεύρι) - 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια (μπορείτε επίσης να πίνετε, αλλά μετά λίγο περισσότερο)

Για τις τελευταίες δεκαετίες, το κόκκινο κρέας θεωρείται ένα από τα πιο επιβλαβή τρόφιμα και οι επίσημες διατροφικές οδηγίες στις Ηνωμένες Πολιτείες και πολλές άλλες χώρες έχουν προτείνει σοβαρό περιορισμό της κατανάλωσής του για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών

Διαβάζοντας πολλές από τις συνταγές για το ψήσιμο του Keto στον ιστότοπό μας, σίγουρα θα συναντήσετε ένα τόσο μυστηριώδες και ελάχιστα γνωστό συστατικό στη Ρωσία όπως το psyllium. Και σταδιακά θα μιλήσουμε για αυτά, ώστε να μην φαίνονται τόσο εξωτικά. Ψύλλιο

Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ ένα σάντουιτς τόνου, φροντίστε να φτιάξετε ένα! Εγγυώμαι ότι η γεύση του δεν θα σας απογοητεύσει. Μπορεί εύκολα να αλλάξει με βάση τις προτιμήσεις σας και τις προτιμήσεις σας. Σε γενικές γραμμές, αν θέλετε

Έχουμε γράψει πολλές φορές ότι είναι καιρός να «δέσουμε» με τη ζάχαρη, αλλά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσουμε τα γλυκά για πάντα; Για να είμαι ειλικρινής, αυτό θα ήταν πολύ απογοητευτικό. Η γλυκύτητα είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο στην γευστική παλέτα και δεν θα ήθελα να την εξουδετερώσω εντελώς.

Αποφασίσαμε να δηλώσουμε τον Αύγουστο ως τον μήνα σάλτσας για. Όλο το μήνα θα δημοσιεύσουμε συνταγές για σάλτσες με βάση το βούτυρο, την κρέμα γάλακτος, την ξινή κρέμα, τα σωστά φυτικά έλαια και άλλα υγιή λίπη. Επειδή η σάλτσα είναι τόσο δροσερή

Από: Δρ. David Ludwig Σήμερα, είναι πιο εύκολο από ποτέ να πάρετε νόστιμο φαγητό σχεδόν αμέσως. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ικανοποιήσετε οποιοδήποτε αίτημα, να μην ανοίξετε τη σόμπα ή να μπείτε στην κουζίνα - από εστιατόρια που σας σερβίρουν φαγητό έξω από το παράθυρο

Φίλοι, μπορείτε να δείτε μόνοι σας τι συμβαίνει με τη συναλλαγματική ισοτιμία του ρούβλι, τα σχόλια δεν είναι απαραίτητα εδώ. Πριν από μόλις 9 ημέρες, όταν αναγκάσαμε να ανακοινώσουμε την αύξηση της τιμής του φαγητού στο κατάστημά μας σχετικά με το Keto, υποσχέθηκα να μην αλλάξω τις τιμές έως ότου η τιμή των ευρώ υπερβεί τα 70

Ο διαβήτης είναι αναστρέψιμος. Αυτό είναι ένα αξιοσημείωτο συμπέρασμα που έγινε από τη συγγραφέα του άρθρου στη μελέτη της που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Υγείας της Ιντιάνα. Διακόσιοι εξήντα δύο ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 συμμετείχαν στο κλινικό πρόγραμμα ενός έτους. Στην έρευνα

Τα τελευταία χρόνια, το σιρόπι αγαύης έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα σε άτομα που ενδιαφέρονται για υγιεινή διατροφή και προωθεί ενεργά ως «υγιεινή» και «φυσική» εναλλακτική λύση στη ζάχαρη. Αυτό το σιρόπι είναι ιδιαίτερα δημοφιλές σε vegan και ωμά τρόφιμα

Μερίδες 4: Κνήμη κοτόπουλου - 8 τεμ. Αλεύρι αμυγδάλου - 5 κουταλιές της σούπας Αυγά - 3 τεμ. Ψύλλιο - 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι - 2 κουταλάκια του γλυκού πιπέρι, μπαχαρικά - για να δοκιμάσετε λάδι καρύδας για τηγάνισμα Χτυπάτε ελαφρά τα αυγά. Χρησιμοποίησα αλάτι Svan

Χρειαζόμαστε 6 μερίδες: Κιμάς - αναμεμιγμένο (βόειο κρέας + χοιρινό) - 600 γραμμάρια Μαγιονέζα - 0,5 dl (50 γραμμάρια) τριμμένο τυρί, κατά προτίμηση ηλικίας - 1 dl (περίπου 0,5 φλιτζάνια) Ντομάτες κομμένες στο δικό τους χυμό - 600 γραμμάρια τυρί Μοτσαρέλα - 250 γραμμάρια σκόρδο

Χρειαζόμαστε 4 μερίδες: Λάχανο κραμπολάχανου - 4 μεγάλα φύλλα ή 8 μικρά κιμά - αναμεμειγμένα (βόειο κρέας + χοιρινό) - 500 γραμμάρια μαγιονέζα - 0,5 dl (50 γραμμάρια) Ασπρομανίταρα - 200 γραμμάρια τυρί φέτα - 150 γραμμάρια κουκουνάρι - 30 γραμμάρια σκόρδο - 2 σφήνες αλάτι

Για τη βάση: Βούτυρο - 200 g σοκολάτας Dark NICK (ή άλλη, τουλάχιστον 85 κακάο) - 200 g αυγά - 4 τεμ. Κρέμα γάλακτος - 0,5 dl (50 ml) Κρύος ισχυρός καφές - 0,5 dl (50 ml) Για γαρνιτούρα: Κρέμα βατόμουρου βατόμουρου

Χρειαζόμαστε 4 μερίδες: Ζαμπόν - 250 g Λάχανο - 300 g Ghee ή λάδι καρύδας για τηγάνισμα Λιπαρή ξινή κρέμα - 200 g τριμμένο τυρί, κατά προτίμηση ηλικίας - 2 dl (περίπου ένα ποτήρι) Κρέμα γάλακτος - 1 dl Αλάτι και πιπέρι

Χρειαζόμαστε 4 μερίδες: Κολοκυθάκια ή κολοκυθάκια - 150 γραμμάρια μελιτζάνας - 150 γραμμάρια κιμά - ανάμεικτα (βόειο κρέας + χοιρινό) - 500 γραμμάρια τριμμένο τυρί, κατά προτίμηση παλαιωμένο - 2 dl (περίπου ένα ποτήρι) Κρέμα γάλακτος - 3 dl Τοματοπολτός - 4 κουταλιές της σούπας . κουτάλια

Από τον Δρ. Andreas Eenfeldt Στον ατελείωτο αγώνα μεταξύ δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και με χαμηλά λιπαρά, προέκυψε νέα έρευνα. Μερικές πληροφορίες πρώτα: στην αναθεώρησή της για 57 μελέτες για δίαιτες από τη Συνεργασία Δημόσιας Υγείας

Το κοτόπουλο tikka masala με τορτίγιες είναι κεντρικό στοιχείο της ινδικής κουζίνας. Και αυτό το πιάτο μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί στους κανόνες του O Keto. Τα επίπεδα ψωμιά μπορούν να παρασκευαστούν με μείγμα ολικής αλέσεως με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή να σερβιριστούν με κοτόπουλο και "ρύζι"

Σήμερα το πρωί πήρα ένα τηλεφώνημα από μια κυρία που παρουσιάστηκε ως φίλη του παλιού πελάτη μου, με την ερώτηση: "Τι κάνω λάθος;" Το θέμα ήταν το εξής: φίλοι συναντήθηκαν για ένα πάρτι bachelorette την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, πριν από το ότι δεν είδαν ο ένας τον άλλο για έξι μήνες, ο πελάτης μου ήταν έκπληκτος

Κλασικά ινδική κουζίνα. Αντί για ρύζι, τα λαχανικά με σουσάμι είναι ιδανικά για ένα πιάτο. ή ζυμαρικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. για 3-4 μερίδες: • Φιλέτο στήθους κοτόπουλου - 750 g • Κρέμα λίπους - 50 ml • Κρεμμύδι - 1 κεφαλή • Ghee GHI

Φίλοι, έχουμε φέρει μια νέα παρτίδα προϊόντων στο κατάστημά μας. Έχουμε εξαντλήσει το Sucrin Gold, το άμυλο ανθεκτικό στο FiberFin και το psyllium, καθώς και μίγματα πίτας, όλα αλεύρια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, σοκολάτες και μπάρες της NICK. Κάτι

Φίλοι, έχουμε μειώσει δραματικά την τιμή των εκχυλισμάτων σοκολάτας και βανίλιας stevia. Προηγουμένως, ένα μπουκάλι των 50 ml κόστισε 430 ρούβλια, στη συνέχεια 370 ρούβλια και τώρα - 230 ρούβλια. Ημερομηνία λήξης - έως 01.01.2018. Ωστόσο, δεν θα είμαστε πλέον σε θέση να το πουλήσουμε, έτσι η πώληση

Οι κετογονικές δίαιτες και η διατροφή O Keto έχουν γίνει αντιληπτές από καιρό τις κυριότερες επιστημονικές δημοσιεύσεις με κάποια υποψία - αντιφάσκουν σε μεγάλο βαθμό με τις επίσημες ιατρικές συστάσεις των τελευταίων δεκαετιών. Αλλά

Τι είναι πιο ευεργετικό για την υγεία και την απώλεια βάρους - μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων ή έντονες αθλητικές δραστηριότητες σε συνδυασμό με μια κανονική δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες; Για να απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση, επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Bethel στη Μινεσότα

Ολοκληρώνουμε μια σειρά από πίτες που δανείστηκαν από το σουηδικό περιοδικό "Allt om O Keto". Αυτή τη φορά φτιάχνουμε μια πίτα λαχανικών. Για τη βάση: Αλεύρι αμυγδάλου - 1,5 dl (περίπου 75 g) Αλεύρι καρύδας - 1,5 dl (90 g) Βούτυρο - 150 g Για τη γέμιση:

Το ιταλικό κεμπάπ, το speedini, δεν είναι το πιο κοινό πιάτο. Κομμάτια κρέατος προς σούβλα. Όμως όποιος δεν είναι εξοικειωμένος με αυτόν, σίγουρα χάνει πολλά. Σερβίρει 3-4: κρεμμύδι - 1 κομμάτι ελαιόλαδο - βουλγαρικά για γεύση

Πλούσια σούπα κρέατος με λαχανικά και πάπρικα. Ιδανικό για κρύες χειμερινές περιόδους. Για 4-6 μερίδες: ώμος βοείου κρέατος 800 γρ. Καρότα 2 τεμ. Πιπεριά 3 τεμ. Ζωμός 800 ml. Ghee Ghee 2 κουτ Αλεσμένη πάπρικα

Γνωρίζετε ήδη τι είναι η δίαιτα Keto / Keto και γίνετε οπαδοί αυτού του τύπου τροφής; Κάτι πάει στραβά και εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις; Θέλετε να μάθετε περισσότερα; 21 Οκτωβρίου στις 12.00 στο Coworking Lerner οι φίλοι και συνεργάτες μας κλινική "PlanetMed"

Η εποχή του γρήγορου φαγητού και της παγκόσμιας κατανάλωσης τροφίμων χαμηλής ποιότητας δεν θα μπορούσε παρά να επηρεάσει όλες τις σφαίρες της ζωής. Πολλαπλασιάζεται με τα συγκροτήματα, που ήταν πάντα αρκετά, μια νέα σεξουαλική απόκλιση έχει έρθει στον κόσμο: ενθουσιασμός κατά τη σίτιση του συντρόφου σας. το

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πλούσια σε λιπαρά είναι σχεδόν πιο αποτελεσματική από τη χημειοθεραπεία στη μείωση του καρκίνου, λέει ο Δρ Thomas Seyfried, καθηγητής του Boston College και κορυφαίος ειδικός στον καρκίνο. Σύμφωνα με αυτόν, το μόνο

Πριν από λίγο περισσότερο από ένα χρόνο, τον Ιούλιο του 2016, γράψαμε για τον Pablo Kelly, έναν νεαρό Άγγλο που τον Σεπτέμβριο του 2014 διαγνώστηκε με μια από τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου. Το πολύμορφο γλοιοβλάστωμα είναι το πιο κοινό

Έχουμε μεταφράσει για εσάς ένα άρθρο του Gary Taubes, ενός επιστημονικού δημοσιογράφου και ενός από τους κορυφαίους εμπειρογνώμονες του κόσμου στον τομέα της υγιεινής διατροφής, που δημοσιεύθηκε στις 19 Ιουλίου 2017 στους The New York Times. Παρακολούθησα μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Καλά νέα για τους αναγνώστες μας από τις χώρες της Βαλτικής και ολόκληρη την ΕΕ: ο ιστότοπος O Keto.LV κυκλοφόρησε και μαζί του το πρώτο κατάστημα O Keto στη Ρίγα. Προϊόντα από το κατάστημα της Ρίγας μπορούν να παραγγελθούν με παράδοση σε όλες τις χώρες της Βαλτικής και, επιπλέον, σε οποιαδήποτε

Οι κάτοικοι της Silicon Valley και η δημιουργική ελίτ έχουν ένα νέο αγαπημένο ποτό με θαυμαστές ιδιότητες - ενεργοποιεί όλη την ημέρα, διατηρεί το αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα και βοηθά ακόμη και στην απώλεια βάρους. Μετά την περιπλάνηση στην Ασία

Έχουμε μεταφράσει για εσάς ένα άρθρο του Βρετανού Γενικού Ιατρού Campbell Murdoch που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Ιουλίου του ιατρικού περιοδικού PULSE. ************************* Φαίνεται ότι κάθε εβδομάδα μας φέρνει νέες ιστορίες υψηλού προφίλ για μια καταστροφή

Εάν ενδιαφέρεστε για το θέμα του υγιεινού τρόπου ζωής και της σωστής διατροφής, τότε, πιθανότατα, δώσατε προσοχή στα χθεσινά νέα: ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναγνώρισε επίσημα το μεταποιημένο κρέας (λουκάνικο, λουκάνικα, ζαμπόν, μπέικον)

Δεν είναι μυστικό ότι ακόμη και οι οπαδοί ενός υγιεινού τρόπου ζωής επιτρέπουν το κρασί στον εαυτό τους, τουλάχιστον δεν έρχεται σε αντίθεση με τις αρχές του O Keto. Όλοι γνωρίζουν ότι το ξηρό κρασί έχει πολύ λίγη ζάχαρη φρούτων και υδατάνθρακες, σε αντίθεση με την μπύρα, τα περισσότερα κοκτέιλ και ειδικά

Για 6-7 μερίδες. Τι παίρνουμε: King γαρίδες - 35 τεμ. Κολοκυθάκια (μικρά) - 6 τεμ. Κρεμμύδια - 1 τεμ. Βουλγαρική πιπεριά - 3 τεμ. Ντομάτες - 6 τεμ. Μελιτζάνα - 1 τεμ. Μπιζέλια - 100 γρ. Βούτυρο ή βούτυρο γκι - 50 γρ. Ουδέτερη καρύδα

Το «θετικό σώμα», δηλαδή η τάση να είσαι περήφανος για το σώμα σου με δώδεκα, ή ακόμα και εκατό επιπλέον κιλά, σκοτώνει τις γυναίκες. Γράφει για αυτό από μια αγγλίδα, σχεδιάστρια μόδας, συγγραφέα άρθρων σχετικά με τη μόδα και το στυλ του Holy Ash στο περιοδικό Area. ******** Τι κοινό

Αυτή η συνταγή εμπνεύστηκε από μια πολύ νόστιμη σούπα που δοκίμασα σε ένα διάσημο εστιατόριο της Μόσχας. Κάνοντας την παραλλαγή O Keto αποδείχθηκε αρκετά εύκολη. Για 5-6 μερίδες: Κρεμμύδι - 1 τεμ. Μακαρόνια σόγιας Nutri-Nick

03/30/2017 Όποιο σύστημα διατροφής ακολουθείτε, τα λαχανικά εμπίπτουν πάντα στην κατηγορία των υγιεινών και υγιεινών τροφίμων. Και αν ακολουθείτε πραγματικά τις αρχές του About Keto, τότε τα λαχανικά γίνονται σχεδόν το μόνο αποδεκτό πιάτο για εσάς. Σαφή,

SONY DSC Friends, βρήκαμε ότι μερικά από τα μακαρόνια και το fettuccine πλησιάζουν στο τέλος της διάρκειας ζωής τους, οπότε αποφασίσαμε να έχουμε μια σούπερ πώληση. Νιώστε τη διαφορά. Η διάρκεια ζωής που αναγράφεται στη συσκευασία είναι έως τις 04/01/2017. Μετά το πρώτο

Πρόσφατα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αναζητούν μια υγιεινή εναλλακτική λύση για την κλασική κόλα και άλλες γλυκές σόδες και το βρίσκουν με τη μορφή «δίαιτα», «ελαφριά», «μηδέν» εκδόσεις των ίδιων δημοφιλών ποτών. Δημοσιεύτηκε τις προάλλες στο περιοδικό

Υπάρχουν μερικές αλλαγές στο κατάστημά μας. Αποφασίσαμε να εγκαταλείψουμε την παραγωγή επί παραγγελία κέικ προς το παρόν. Εμείς οι ίδιοι τα φάμε με χαρά. Όμως, η εργασιακή εμπειρία έχει δείξει ότι σε μια τέτοια μορφή «σπιτιού», όπως έχει γίνει μέχρι στιγμής, να αναπτυχθεί αυτό

04/04/2017 Μερικές φορές λέγεται ότι οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλά κρέατα προκαλούν ουρική αρθρίτιδα. Αυτό δεν ισχύει (ούτε είναι αλήθεια ότι οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες πρέπει να οδηγούν σε υψηλή πρόσληψη κρέατος). Ωστόσο, αρκετά

Το πρωινό έχει από καιρό κερδίσει τη φήμη ως «το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» και είναι γενικά αποδεκτό ότι για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε καλή υγεία, πρέπει να έχετε πρωινό κάθε μέρα. Έχουμε ήδη γράψει ότι η επιστημονική έρευνα δεν επιβεβαιώνει

Συχνά μας ζητείται να προτείνουμε μια υποδειγματική δίαιτα Keto για την εβδομάδα. Επιπλέον, πολλοί πρέπει να δειπνήσουν στη δουλειά, στο εστιατόριο που βρίσκεται πιο κοντά στο γραφείο, όπου η επιλογή των πιάτων O Keto είναι εξαιρετικά περιορισμένη. Έτσι, υπάρχουν μεγάλες αμφιβολίες ότι αυτό

Σύμφωνα με το Yahoo News, δύο Αυστραλοί διατροφολόγοι βοηθούν τις γυναίκες να μείνουν έγκυες με μια νέα διατροφή. Στην πραγματικότητα, μπορεί κανείς να αποκαλέσει την προσέγγισή τους «νέα» μάλλον υπό όρους, δεδομένου ότι Όμως, ωστόσο, για τη διατροφική «mainstream»

Τι συμβαίνει εάν πάτε για ύπνο για μια εβδομάδα και τρώτε 2,5 φορές περισσότερο από ό, τι χρειάζεται το σώμα σας; Η πιο προφανής απάντηση είναι ότι κερδίζετε βάρος. Μια μικρή μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Temple στη Φιλαδέλφεια έδειξε ότι

Χειμερινό σχέδιο πέρα ​​από το μπλε υπόβαθρο, διανυσματική απεικόνιση. Φίλοι, αποφασίσαμε να κανονίσουμε μια μεγάλη πώληση και να μειώσουμε τις τιμές για πολλά προϊόντα ταυτόχρονα. Πρώτον, τα ζυμαρικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι πάνω από 20 φθηνότερα - τώρα κοστίζει

Ποιος είναι ο λόγος για το υπερβολικό βάρος; Εννέα στα δέκα άτομα (ή ίσως ακόμη και 99 στα 100) θα απαντήσουν εύκολα σε αυτήν την ερώτηση: υπερκατανάλωση τροφής και ανεπαρκής άσκηση. Φυσικά, η στοιχειώδης λογική μας πείθει ότι όσο λιγότερο κινούμαστε, τόσο περισσότερο

Όποιος έχει προσπαθήσει να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες ξέρει πόσο δύσκολο είναι. Αξίζει να είστε σε ένα τραπέζι όπου το φαγητό είναι γενναιόδωρα ότι έχετε αποφασίσει σταθερά να μην τρώτε, για παράδειγμα, πίτσα, κέικ, γλυκά ή πατάτες, όπως τα χέρια σας, εκτός

Μια μεγάλης κλίμακας μελέτη που διεξήχθη από Αμερικανούς επιστήμονες απέδειξε ένα απροσδόκητο γεγονός: η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ προστατεύει καλύτερα από την καρδιακή ανεπάρκεια από την πλήρη απόρριψή της. Το ίδιο δεν μπορεί να ειπωθεί για τη ζάχαρη. Εντός 24

Η καταχώρηση δημοσιεύτηκε στις: 07.01.2017 Δημοσίευση κατηγορίας: Νέα Δημοσίευση σχόλια: 0 σχόλια Φίλοι, Εάν δεν γνωρίζετε ακόμα, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για άλλη μια φορά ότι το σεμινάριο About Keto για αρχάριους αναβάλλεται στις 16.01. Ώρα - 20.00 ώρα Μόσχας

Πρόσφατα, παρακολούθησα έναν γάμο καλών φίλων, ο οποίος πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα δεξιώσεων ενός από τα καλύτερα ξενοδοχεία στο Βερολίνο. Γενικά, όλα ήταν υπέροχα και απόλαυσα το βράδυ. Το τραπέζι δίπλα μας ήταν για παιδιά και στην αρχή εκπλήσσομαι που υπήρχε

Ο δημοσιογράφος Roman Fedoseev δημοσίευσε μια εξαιρετική ανάρτηση στο Facebook του σήμερα σχετικά με το πώς ανακάλυψε τις ιδέες για τη διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, εγκατέλειψε τη ζάχαρη και έχασε 10 κιλά σε έξι μήνες. Με την ευγενική άδεια της Ρωμαϊκής, το δημοσιεύουμε

Στις 3 Οκτωβρίου, η Συνέλευση Νόμπελ του Ινστιτούτου Karolinska απένειμε το Βραβείο Νόμπελ Φυσιολογίας ή Ιατρικής στον Yoshinori Osumi για την ανακάλυψη των μηχανισμών της αυτοφαγίας.Τι είναι η αυτοφαγία; Αυτοφαγία (από τα αρχαία ελληνικά. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας μηχανισμός για να απαλλαγούμε από αυτό

Από τον Δρ. Keith Ranian Είμαι συνταξιούχος γιατρός που αποφοίτησε το 1986. Οι περισσότεροι γιατροί που έχω γνωρίσει στη σταδιοδρομία μου για την ευημερία των ασθενών τους και θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους. Επομένως, αφού μάθετε για τα οφέλη ενός στυλ χαμηλών υδατανθράκων

Από όλα τα τρόφιμα που τρώμε, το κόκκινο κρέας θεωρείται ένα από τα πιο ανθυγιεινά τρόφιμα. Είναι συνηθισμένο να συνδυάζεται η σωστή και υγιεινή διατροφή είτε με χορτοφαγία είτε τουλάχιστον με μια δίαιτα που κυριαρχείται από φυτικές τροφές,

Μεταξύ των ερωτήσεων που λαμβάνουμε από τους οπαδούς του About Keto, η πιο συχνή ερώτηση είναι: "Το βάρος μου έχει σταματήσει να χάνεται - τι κάνω λάθος, τι πρέπει να αλλάξω στη διατροφή μου;" Το θέμα είναι πραγματικά σχετικό - ο Δρ Andreas Enfeldt διεξήγαγε μια έρευνα

Φίλοι, Έχουμε δύο νέα και τα δύο είναι καλά. Πρώτον, μόλις λάβαμε μια νέα παρτίδα αγαθών και όχι μόνο αποκαταστήσαμε την ποικιλία του καταστήματος, αλλά και το επεκτείναμε για άλλη μια φορά. Δεύτερον, το Nutri-Nick επαν-μάρκα και τώρα

Η καούρα - που προκαλείται από παλινδρόμηση (η είσοδος του στομαχικού περιεχομένου στον οισοφάγο) είναι μια πολύ συχνή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Αλλά τι γίνεται αν όλοι αυτοί οι άνθρωποι θα μπορούσαν να απαλλαγούν από την ασθένεια απλά αλλάζοντας τη διατροφή τους;

SONY DSC Μια άλλη εξαιρετική συνταγή που βρήκα στο σουηδικό περιοδικό Allt om O Keto και ελαφρώς τροποποιημένη. Αυτή η πίτα είναι υπέροχη τόσο ως ζεστό πιάτο όσο και ως κρύο ορεκτικό - δεν μπορώ καν να αποφασίσω ποιο είναι καλύτερο. Και φυσικά,

Την περασμένη εβδομάδα στην Αγία Πετρούπολη άνοιξε το πρώτο στη Ρωσία (από όσο γνωρίζουμε) offline κοινότητα οπαδών του O Keto - "Bunting Club". Σίγουρα, πολλοί από τους αναγνώστες μας αντιμετώπισαν παρόμοιες καταστάσεις και ξεπέρασαν το ίδιο πρόβλημα και ελπίζουμε

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά; Η πιο συνηθισμένη απάντηση είναι 2 λίτρα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να επιτύχουν αυτόν τον στόχο και οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να πίνουν σύμφωνα με το πρόγραμμα και ακολουθούν το «σχέδιο νερού». Νέα έρευνα

Οι υδατάνθρακες θεωρούνται παραδοσιακά η βάση της αθλητικής διατροφής και η κύρια πηγή ενέργειας για τους αθλητές.Αλλά τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι αθλητές του υψηλότερου επιπέδου έχουν αρχίσει να αλλάζουν ριζικά τις διατροφικές τους αρχές και να μειώσουν σοβαρά την αναλογία υδατανθράκων.

Ο David Ludwig είναι καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και του Παιδικού Νοσοκομείου της Βοστώνης και συγγραφέας του Constently Hungry; Νικήστε την επιθυμία, επανεκπαιδεύστε τα λιποκύτταρά σας και χάστε για πάντα βάρος. " Έχουμε μεταφράσει για εσάς τη στήλη του που δημοσιεύτηκε από

Γενικώς αποδεκτές ιδέες για το πώς να χάσετε βάρος, ή τουλάχιστον να μην λιπαίνετε, λέτε: πρέπει να κινηθείτε περισσότερο! Εκείνοι. Και με αυτήν την έννοια, το τρέξιμο δεν έχει ίση - ο καθένας μπορεί να το κάνει, οπουδήποτε, ένα πιο δημοκρατικό και γενικά προσβάσιμο άθλημα είναι απλά

Οι «γρήγοροι υδατάνθρακες» είναι στην πραγματικότητα μια ταυτολογία, επειδή δεν υπάρχουν αργοί υδατάνθρακες. Το άμυλο αρχίζει να διαλύεται μόλις δαγκώσετε πατάτες ή ψωμί - υπάρχουν ένζυμα στο σάλιο που καταστρέφουν τους υδατάνθρακες. Από

Όσο περισσότερα ζαχαρούχα ποτά πίνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη - αυτά είναι τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που δημοσιεύθηκε πρόσφατα από επιστήμονες του Ινστιτούτου Karolinska στη Στοκχόλμη. Οι επιστήμονες έχουν αναλύσει τα δεδομένα σχετικά με την κατανάλωση γλυκού ανθρακούχου άνθρακα

Η άσκηση είναι μια από τις πιο συχνές συστάσεις σε δημοφιλή άρθρα σχετικά με την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Οι συμβουλές για να είστε υγιείς στον αθλητισμό δεν είναι ποτέ περιττές - η σωματική δραστηριότητα φέρνει πολλά οφέλη στο σώμα. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι

Συχνά μας ζητείται να συνθέσουμε μια δίαιτα για την εβδομάδα. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι κατανοητό - οι σαφείς συστάσεις είναι πάντα πιο εύκολο να ακολουθηθούν. Αλλά, από την άλλη πλευρά, η ομορφιά του O Keto είναι, κατά τη γνώμη μου, ότι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα τεράστιο ποσό

Σήμερα δημοσιεύουμε μια επιστολή από έναν από τους αναγνώστες του ιστότοπού μας που μας άγγιξε και μας ενθουσίασε. ο συγγραφέας αυτής της επιστολής προσπαθεί τώρα να ακολουθήσει τον O Keto σε μάλλον ακραίες συνθήκες, χρειάζεται ενημερωτική «βοήθεια από το κοινό». Γεια,

SONY DSC Συνεχίζοντας τη σειρά πίτας (δείτε εδώ και εδώ), δανεισμένη από το σουηδικό περιοδικό "Allt om O Keto". Αυτή τη φορά φτιάχνουμε κιμά πίτα. Για τη βάση: 3 dl αλεύρι αμυγδάλου (περίπου 150 g) 0,5 dl σουσάμι (2,5 κουταλιές της σούπας)

Φιλέτο μπακαλιάρου - 500 γρ. Λευκό αυγού - 3 τεμ. Κρέμα - 100 ml. Σπανάκι - περίπου 100 γραμμάρια (μια καλή χούφτα) Μαϊντανός - 10 γραμμάρια. (μικρή δέσμη) Δενδρολίβανο - 1 κλαδί. Ελαιόλαδο / λάδι καρύδας - 2 κουταλιές της σούπας Ψύλλιο - 5 γρ. (1 κουταλάκι του γλυκού) Αλάτι,

Ίσως έχετε ακούσει τη δήλωση περισσότερες από μία φορές ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά στην πραγματικότητα, η ιδέα των ειδικών πλεονεκτημάτων του πρωινού εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα και το πρωινό στην πιο δημοφιλή μορφή του σήμερα είναι μια εφεύρεση

Η διαμάχη γύρω από το O Keto δεν υποχωρεί - επιπλέον, ακόμη και στη Σουηδία, τη χώρα που έδωσε στον κόσμο αυτήν την ίδια ιδέα. Για παράδειγμα, αυτή την εβδομάδα μεγάλα αθλητικά αστέρια συγκρούστηκαν σε μια αψιμαχία στο Instagram σχετικά με το θέμα της σωστής διατροφής. Ο Paolo Roberto έκανε το πρώτο χτύπημα

Φίλοι, στο κατάστημά μας - μια άλλη μεγάλη επέκταση της γκάμας και η επιλογή των υγιεινών απολαύσεων έχει γίνει ακόμη ευρύτερη. Πρώτον, ενημερώσαμε τη σειρά γλυκαντικών μας. Τώρα δεν έχουμε μόνο διάφορες επιλογές για το Sukrin - ένα γλυκαντικό για

Δύο γνωστοί Βρετανοί ειδικοί ιατρικής δημοσίευσαν πρόσφατα τα άρθρα τους στο Daily Mail σχετικά με τους κινδύνους από τη χρήση φυτικών ελαίων για το μαγείρεμα. Είναι επίσης γνωστός καρδιολόγος και συγγραφέας πολλών επιστημονικών εργασιών

Εάν πληκτρολογήσετε τις λέξεις "δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων" σε μια μηχανή αναζήτησης, μπορείτε εύκολα να βρείτε πολλούς εκφοβιστικούς τίτλους άρθρων σχετικά με τους κινδύνους του About Keto. Για παράδειγμα, αυτό: "Η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων αποδείχθηκε επικίνδυνη για την καρδιά." Φαίνεται ιδιαίτερα πειστικό γιατί

Πρόσφατα στον τύπο υπήρχαν πληροφορίες σχετικά με τη μεγαλύτερη επιδημιολογική μελέτη στον τομέα του διαβήτη, που πραγματοποιήθηκε στη Ρωσία. Το περιοδικό Ogonyok δημοσίευσε μια μακρά συνέντευξη για το θέμα αυτό με τον διευθυντή του Ινστιτούτου Διαβήτη του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, γιατρό ιατρικής

Έχουμε δημιουργήσει και καταφέρνουμε μια νέα μορφή για την προώθηση ιδεών σχετικά με το Keto: εταιρική κατάρτιση O Keto με τραπέζι μπουφέ. Και το δοκιμάσαμε ήδη: πραγματοποιήσαμε πρόσφατα την πρώτη μας εκδήλωση σε μία από τις μεγαλύτερες ρωσικές δικηγορικές εταιρείες: Goltsblat BLP.

Μια πολύ ικανοποιητική και εύκολη στην προετοιμασία κλασική συνταγή σούπας μανιταριών προσαρμοσμένη στο O Keto. Για 3 μερίδες χρειαζόμαστε: Φρέσκα Ασπρομανίταρα - 300 γρ. Σέλινο μίσχο - 100 γρ. Κρέμα 20 - 150 ml. Νερό ή λαχανικά / κρέας

Για δεκαετίες, το βούτυρο θεωρήθηκε ανθυγιεινό και ακόμη και επιβλαβές. Πρώτον, επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και σχεδόν εξ ολοκλήρου (72-82,5 ανάλογα με την ποικιλία) αποτελείται από λίπος. Δεύτερον, βούτυρο για 51