Σπουδαίος

Η κατάσταση στον κόσμο σήμερα μας υπαγορεύει νέους κανόνες ζωής: τήρηση της κοινωνικής απόστασης, αυξημένη προσοχή στην υγιεινή, υποχρεωτική χρήση εξοπλισμού ατομικής προστασίας - έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής πραγματικότητας. Αλλά,

Εάν ακολουθείτε την τάση της υγιεινής διατροφής, τότε πρέπει να έχετε παρατηρήσει τη ραγδαία αυξανόμενη δημοτικότητα των συμπληρωμάτων κολλαγόνου. Αποφασίσαμε να μελετήσουμε προσεκτικά αυτό το ζήτημα, και αφού το μελετήσαμε, καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι και εμείς δεν πρέπει να μείνουμε

Σε αυτήν τη δύσκολη και ταραχώδη εποχή, όταν όλα κλείνουν και εξαφανίζονται παντού, καταφέραμε να ανοίξουμε κάτι νέο: το ηλεκτρονικό κατάστημα About Keto.SHOP, το οποίο προσφέρει προϊόντα σκανδιναβικής χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες σε όλο τον κόσμο. Μέχρι στιγμής, μόνο ρωσόφωνοι είναι έτοιμοι

Χρειαζόμαστε: Marzipan Funksjonell Mat Cinnamon Sukrin Melis Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Κόψτε το αμυγδαλωτό σε λεπτές φέτες. Πασπαλίστε με κανέλα και σακχαρίνη στην κορυφή. Ψήνουμε για 8 λεπτά στους 180 βαθμούς. Παω σε

Στις 27 Ιανουαρίου 2016, πραγματοποιήθηκε διαδικτυακό σεμινάριο για τα βασικά στοιχεία του About Keto. Παρά το γεγονός ότι δουλέψαμε για σχεδόν τρεις ώρες αντί για τις δύο προγραμματισμένες, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά θέματα που θα συζητήσουμε σε ξεχωριστά διαδικτυακά σεμινάρια στο μέλλον. Όλοι ρώτησαν

Η διαλείπουσα νηστεία θεωρείται ένα αρχαίο μυστικό για την υγεία καθώς έχει εφαρμοστεί σε όλη την ανθρώπινη ιστορία. Η νηστεία μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη αν γίνει σωστά: απώλεια βάρους, ανακούφιση από διαβήτη τύπου 2, αύξηση

Το LCHF όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε βάρος, αλλά επίσης βελτιώνει τη μνήμη και την ψυχική απόδοση, καθαρίζει το αίμα και μειώνει τη χοληστερόλη. Σύμφωνα με νέα στοιχεία, η δίαιτα κετο έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση. Το φλεγμονώδες NLRP3 είναι γνωστό για αυτό

Τα ωμέγα-3 είναι μια ολόκληρη κατηγορία βασικών λιπαρών οξέων για εμάς. Μπορούμε να πάρουμε μόνο Ωμέγα-3 από φαγητό. Όπως όλα τα λιπαρά οξέα, τα Ωμέγα-3 είναι αλυσίδες ατόμων άνθρακα, υδρογόνου και οξυγόνου. έχοντας δύο ή περισσότερους διπλούς δεσμούς στη χημική τους ουσία

Πρόσφατα, γράψαμε λεπτομερώς για το τι είναι τα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 και γιατί το ηλιέλαιο, γνωστό από την παιδική ηλικία, είναι να το θέσουμε ελαφρώς, όχι την πιο χρήσιμη επιλογή.Επειδή δεν είναι το ίδιο πράγμα: το ερώτημα είναι, πώς το ένα ή το άλλο θερμικής μεταφοράς λαδιού

Οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς είναι η καλύτερη στιγμή για τη λήψη σημαντικών αποφάσεων. Τι θα μπορούσε να είναι πιο σημαντικό από την υγεία του εγκεφάλου; Σε τελική ανάλυση, αυτό το όργανο είναι υπεύθυνο τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική μας ευεξία, επηρεάζοντας άμεσα τη λειτουργία του συνόλου μας

Έχουμε μεταφράσει για εσάς ένα άρθρο του Sam Apple από τους Los Angeles Times. Ο συγγραφέας είναι καθηγητής επιστημονικής δημοσιογραφίας στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας που εργάζεται σε ένα βιβλίο για τον μεταβολισμό του καρκίνου. Τον Αύγουστο του 2016, το New England Journal of

Πρόσφατα, ξέσπασε έντονη διαμάχη στον καναδικό τύπο μεταξύ των οπαδών της «παραδοσιακής» διατροφής με περιορισμένο λίπος και γιατρών που συνιστούσαν γεύματα με υψηλά λιπαρά με περιορισμένους υδατάνθρακες (LCHF). Δημοσιεύουμε μια μετάφραση για εσάς

Τα αποτελέσματα της μεγάλης κλίμακας μελέτης κοόρτης PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), που δημοσιεύθηκε χθες στο The Lancet, έθεσαν και πάλι αμφιβολίες για το διατροφικό δόγμα των τελευταίων δεκαετιών, σύμφωνα με το οποίο η βάση της «διατροφικής

Φίλοι, μόλις λάβαμε μια νέα παρτίδα προϊόντων O Keto από τη Σκανδιναβία και για άλλη μια φορά ενημερώσαμε και επεκτείναμε τη γκάμα του διαδικτυακού μας καταστήματος. Οι καινοτομίες μας: Sukrin Gold "Flagship model" του γλυκαντικού της νορβηγικής εταιρείας Funksjonell

Έχουμε ήδη γράψει ότι η αυστηρή έκδοση του O Keto - δηλαδή Η κετογονική δίαιτα είναι αναμφισβήτητα ένας τρόπος για την καταπολέμηση του καρκίνου, ενισχύοντας τα αποτελέσματα των συμβατικών θεραπειών. Η βρετανική εφημερίδα The Plymouth Herald δημοσίευσε πρόσφατα την ιστορία του 27χρονου

Φίλοι, αποφασίσαμε να βρούμε τα σημεία διασταύρωσης μεταξύ των δύο επιχειρήσεων μας - ενοικίαση, συμπ. Και βρήκαν τη δράση FOOD + FILM. Οι κανόνες είναι πολύ απλοί: για κάθε παραγγελία για ποσό 2.000 ρούβλια και περισσότερα, δίνουμε έναν κωδικό προσφοράς για δωρεάν προβολή ενός

Ας υποθέσουμε ότι έχετε ήδη καταλάβει τα πάντα σχετικά με τα οφέλη από τον περιορισμό της πρόσληψης υδατανθράκων, έχετε σταματήσει τις πατάτες, το ρύζι, τα ζυμαρικά, το αλεύρι και τα γλυκά, την κόλα και τους χυμούς ... και το βάρος παραμένει ακίνητο. Ένας από τους λόγους για αυτό μπορεί να είναι η «αποτυχία» υδατανθράκων από μη προφανείς

Ας ξεκινήσουμε με τα άσχημα νέα: Μια νέα μελέτη από Αμερικανούς επιστήμονες που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS δείχνει ότι το ποσοστό θανάτου από διαβήτη στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι σχεδόν τέσσερις φορές υψηλότερο από ό, τι πιστεύεται γενικά, σύμφωνα με επίσημα στατιστικά στοιχεία. Στην πραγματικότητα

2 Στις 6 Φεβρουαρίου, η σουηδική εφημερίδα Aftonbladet δημοσίευσε ένα αμφιλεγόμενο άρθρο από τη μητέρα δύο παιδιών, την Άννα Λάρσον. Το βρήκαμε πολύ σχετικό, συναισθηματικό και πειστικό, οπότε αποφασίσαμε να το μεταφράσουμε. Ασπρος θάνατος.

Η νόσος του Alzheimer είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας (γεροντική άνοια). Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 11 Αμερικανοί άνω των 65 (ένας στους εννέα) και 32 Αμερικανοί άνω των 85 υποφέρουν από αυτή τη νευροεκφυλιστική ασθένεια.

Και πάλι για την ταινία για την υγεία και τους μύθους. Ο Μάρτιος κυκλοφόρησε το $ tatin Nation II, ένα ντοκιμαντέρ για τα φάρμακα που μειώνουν τα λιπίδια (στατίνες) και τη βιομηχανία πίσω από αυτά. Οι στατίνες είναι φάρμακα σχεδιασμένα για μείωση της συγκέντρωσης

Από όλα τα τρόφιμα που τρώμε, η ζάχαρη είχε τη χειρότερη φήμη τελευταία. Και αν νωρίτερα πιστεύεται ότι το μόνο πράγμα που είναι επιβλαβές για τη ζάχαρη είναι το περιεχόμενο ενός μεγάλου αριθμού θερμίδων, τώρα οι επιστήμονες μιλούν για ένα συγκρότημα

"Δεν φοβάστε να φυτέψετε ένα συκώτι;" - πιθανότατα έχετε ακούσει αυτήν την ερώτηση αν ακολουθήσετε το About Keto και δεν αρνείστε τα λιπαρά τρόφιμα. Δεν υπάρχει αμφιβολία: το συκώτι συμμετέχει ενεργά στον μεταβολισμό του λίπους, και είναι εύκολο να φανταστεί κανείς ότι η πιο λιπαρή τροφή

Για δεκαετίες, έχουμε συμβουλεύει από όλες τις πλευρές να τρώμε υδατάνθρακες και να αποφεύγουμε λιπαρές τροφές. Επομένως, δεν προκαλεί καθόλου έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί αρχικά να είμαστε προσεκτικοί με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων (LCHF). Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο dietdoctor.

Όποιος έχει συμμετάσχει ποτέ σε ομαδικό άθλημα έχει παρατηρήσει ότι ακόμη και με το ίδιο επίπεδο αρχικής προπόνησης, μερικοί άνθρωποι κάνουν τα πάντα καλύτερα από άλλους. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι θα μπορούσε να είναι γονίδια. Επιστήμονες

Η συζήτηση για το είδος της τροφής είναι η αιτία των καρδιαγγειακών παθήσεων συνεχίζεται για περισσότερο από μισό αιώνα. Ο κύριος υποστηρικτής αυτής της θεωρίας ήταν ο Βρετανός φυσιολόγος και διατροφολόγος John Yudkin, συγγραφέας του Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Ας υποθέσουμε ότι έχετε ήδη αλλάξει τη διατροφή σας, έχετε εγκαταλείψει τα προϊόντα ζάχαρης, ψωμιού και αλευριού, μείωσε δραστικά την πρόσληψη υδατανθράκων. Αυτό είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο - εδώ και αρκετές δεκαετίες, σφυρήλατο διαρκώς στο μυαλό μας που είναι λιπαρό

Πρόσφατα, μια νέα μελέτη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) δείχνει ότι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία συνδέονται με περισσότερους τύπους καρκίνου από ό, τι πιστεύεται προηγουμένως. Μια ομάδα επιστημόνων από τον Διεθνή Οργανισμό

Οι επιστήμονες μιλούν εδώ και πολύ καιρό για τους κινδύνους της σοκολάτας γάλακτος με διάφορα πρόσθετα, γεμισμένα με ζάχαρη και τα οφέλη της πικρής σοκολάτας, η οποία περιέχει υψηλό ποσοστό κακάου. Νέα μελέτη από τον καθηγητή του Πανεπιστημίου της Αριζόνα Larry Stevens

«Δώστε μας αυτήν την ημέρα το καθημερινό μας ψωμί… αλλά παραδώστε μας από το κακό» Ματ 6: 9-13 Το ψωμί δεν είναι μόνο ένα προϊόν διατροφής · για πολλούς πολιτισμούς, συμπεριλαμβανομένων των ρωσικών, είναι ένα σύμβολο της τροφής, ουσιαστικά ένα ιερό σύμβολο που παίζει σημαντικό ρόλο στον Χριστιανισμό.

Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο κοινές και επικίνδυνες ασθένειες της εποχής μας. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, σχεδόν 4 εκατομμύρια άνθρωποι, ή περίπου 3 του πληθυσμού, έχουν διαβήτη στη Ρωσία. Αλλά ο πραγματικός αριθμός των ασθενών υπερβαίνει τον αριθμό των διαγνωσμένων

Στον κόσμο των φυσικών γλυκαντικών, τα τελευταία χρόνια, οι ισομαλτολιγοσακχαρίτες έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλείς - μοναδικές ουσίες που συνδυάζουν τη γλυκύτητα της ζάχαρης και τα οφέλη των ινών. Ο τίτλος, φυσικά, είναι μακρύς, τρομακτικά «χημικός» και δύσκολος

«Ο σκύλος γαβγίζει το λάθος δέντρο» Μια αγγλική παροιμία που σημαίνει «να είναι λάθος, να ακολουθεί το λάθος μονοπάτι. κατηγορήστε το λάθος »Η αθηροσκλήρωση ονομάζεται πανούκλα του 21ου αιώνα. Γιατί φοβόμαστε τόσο την αθηροσκλήρωση, φοβόμαστε ο ένας τον άλλον

Εάν ενδιαφέρεστε για τα θέματα της σωστής διατροφής, τότε πιθανότατα σκεφτήκατε ποιες δοκιμές πρέπει να κάνετε, πώς να αξιολογήσετε τα αποτελέσματα. Για να ερμηνεύσετε σωστά τις αναλύσεις σας, σχεδιάζουμε να δημιουργήσουμε έναν κύκλο υλικών

Εάν είστε σοβαροί για τον αθλητισμό, τότε πιθανότατα έχετε ακούσει για τη σημασία των υδατανθράκων ως κύρια πηγή ενέργειας. Ρύζι, ζυμαρικά, ψωμί, δημητριακά - όλα αυτά θεωρούνται η βάση μιας αθλητικής διατροφής, ειδικά για τα αθλήματα που απαιτούν αντοχή:

Εάν ενδιαφέρεστε ακόμη και για το θέμα της σωστής διατροφής, τότε πιθανότατα έχετε ακούσει για τα οφέλη της αντικατάστασης κορεσμένων λιπών με πολυακόρεστα, δηλαδή. ζωικά λίπη - φυτικά έλαια. Για παράδειγμα, στις τρέχουσες επίσημες αμερικανικές οδηγίες

Το γεγονός ότι η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης οδηγεί σε αύξηση βάρους και αυξάνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών δεν είναι πλέον νέα σε κανέναν που ενδιαφέρεται για υγιεινή διατροφή. Αλλά αν στη μαζική συνείδηση ​​συνδέεται όλο και περισσότερο με τη ζάχαρη

Είναι πολύ πιθανό ότι η πραγματική αιτία του Αλτσχάιμερ είναι η υπερβολική χρήση γλυκών και πρόχειρου φαγητού. Όλοι γνωρίζουμε ότι ο διαβήτης είναι δύο τύπων - ο πρώτος, "συγγενής" και ο δεύτερος - "αποκτήθηκε". Δηλαδή, Αλτσχάιμερ. Ινσουλίνη

Κάθε μέρα τροφοδοτούμε νέες και εν μέρει αμοιβαία αποκλειστικές πληροφορίες σχετικά με την υγεία μας και κάθε είδους διατροφή. Ως αποτέλεσμα, οι συμβουλές των κακώς μορφωμένων διατροφολόγων, που είναι σε αφθονία, πολλαπλασιάζονται με τη δική μας τεμπελιά, ψυχολογικά προβλήματα

Δεν είναι πλέον νέα ότι ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες ασθένειες τις τελευταίες δεκαετίες. Αλλά μια μελέτη που κυκλοφόρησε αυτήν την εβδομάδα αποκαλύπτει την πραγματική έκταση της καταστροφής: Περίπου 14 Αμερικανοί έχουν διαβήτη.

Είναι όλες οι θερμίδες ίδιες; Τα τελευταία επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι δεν μπορεί - τουλάχιστον όσον αφορά το ναρκωτικό αποτέλεσμα. Ζαχαρούχα ποτά και τρόφιμα, λευκό ψωμί και άλλοι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες που προκαλούν αιχμές ζάχαρης

Οι χυμοί φρούτων, η κόλα, η λεμονάδα και άλλα ζαχαρούχα ποτά πιστεύεται ότι σκοτώνουν έως και 184 χιλιάδες άτομα ετησίως, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Tufts (Βοστώνη, ΗΠΑ) από στατιστικούς υπολογισμούς. Η έρευνά τους

Στη νέα έκδοση των Διατροφικών Οδηγιών για τους Αμερικανούς, που αναμένεται να εγκριθεί από την κυβέρνηση φέτος, αναμένεται μια διευκρίνιση που θα αλλάξει εντελώς τους κανόνες του παιχνιδιού: ο κυβερνητικός εμπειρογνώμονας

Πριν από περίπου ένα μήνα, το κανάλι NTV έδειξε την ιστορία "Πέντε ενδιαφέροντα γεγονότα για το λάδι και τα λίπη". Δεν βλέπω ρωσικά ομοσπονδιακά κανάλια, αλλά πριν από ένα χρόνο ηχογράφησα μια συνέντευξη για το NTV και αποσπάσματα από την περυσινή μου συνέντευξη ήταν

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης, σύμφωνα με νέα έρευνα. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ αποφάσισαν να μάθουν αν η δίαιτα κετο καταστέλλει πραγματικά την υπερβολική όρεξη. Τα περισσότερα από τα έργα εξετάστηκαν

Η επιστήμη γνωρίζει εδώ και πολύ καιρό ότι τα βακτήρια και οι ιοί προκαλούν διάφορες ασθένειες. Αλλά ποια, οι επιστήμονες συνεχίζουν να ανακαλύπτουν - όπως, για παράδειγμα, τον ανθρώπινο ιό θηλώματος, ο οποίος προκαλεί καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ή το βακτήριο Helicobacter pylori, που σχετίζεται με

Μας διδάσκονται από την παιδική ηλικία να πίνουμε περισσότερο νερό για να παραμείνουμε ενυδατωμένοι. Ωστόσο, σύμφωνα με τις σύγχρονες έννοιες, αυτό δεν είναι μόνο άχρηστο, αλλά ακόμη και επικίνδυνο. Σήμερα οι γιατροί αθλητισμού και οι εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης προτείνουν να πίνετε μόνο όταν

Όλο και περισσότεροι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι τόσο αμφίβολη όσο τα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης. Πριν από σχεδόν μισό αιώνα, ο κόσμος ανακάλυψε ότι η χαμηλή αρτηριακή πίεση αποτρέπει τις καρδιακές προσβολές,

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή λανθασμένη αντίληψη, το αλκοόλ σε μια δίαιτα κετο είναι απολύτως αποδεκτό - πράγμα που σημαίνει ότι αναπόφευκτα συμβαίνει μια απόλυση μεταξύ των οπαδών του O Keto. Παρουσιάζουμε μια επιλογή από ενδιαφέροντα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τα συμπτώματα στέρησης. ΗΠΑ μόνο ετησίως

Κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων του διάσημου ντοκιμαντέρ Supersize Me, η Morgan Spurlock καταβρόχθισε τεράστιες μερίδες φαγητού της McDonald's για ένα μήνα. Αυτό, ας πούμε, είναι αλήθεια, αλλά ποιος είναι ο άμεσος λόγος; Σε απόλυτο σκοτάδι, μικρό

Η διατροφή της μέλλουσας μητέρας είναι ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα και καυτά θέματα κατά τη διάρκεια της «ευτυχισμένης αναμονής». "Απολαύστε απαλά τυριά, άψητα κρέατα, φυσικό παγωτό, σαλάτες, ωμά αυγά και λαχανικά από τον κήπο!" - ακούγεται

Συνεχίζουμε να ξεριζώνουμε τους δημοφιλείς διατροφικούς μύθους 1. Η τροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι η πιο υγιεινή επειδή είναι χαμηλή σε θερμίδες και κορεσμένο λίπος. Σήμερα, οι κατασκευαστές καταφέρνουν να απομακρύνουν το λίπος από σχεδόν οποιοδήποτε προϊόν, αμέσως

Μιλάμε συνεχώς για την απώλεια βάρους και την καύση λίπους, αλλά στην πράξη δεν έχουμε απολύτως ιδέα για το πώς συμβαίνει. Κάποιος είναι σίγουρος ότι ένα λιποκύτταρο δεν μπορεί να καταστραφεί καθόλου. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα είναι λίγο διαφορετικά. Στο νέο του

Η κλασική διατροφική συμβουλή για τα ογκοφοβικά είναι να τρώτε λιγότερο κόκκινο κρέας και λιπαρά τρόφιμα και να αποφεύγετε το αλκοόλ. Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου είναι να αποφύγετε το φαγητό τη νύχτα. Νηστεία, ακόμη και για ώρες,

Οι πιο δημοφιλείς κρίσεις για την υγιεινή διατροφή είναι μόνο μύθοι που δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα. Αξίζει να ασχοληθείτε με τα πιο κοινά από αυτά. Προκειμένου να προστατευτείτε από καρδιακές προσβολές και χαμηλότερο αίμα

Πολλοί από εμάς πιθανότατα έχουν ακούσει τη δήλωση εκατοντάδες φορές: για να μην αυξηθεί το βάρος, απλά πρέπει να ξοδέψετε περισσότερη ενέργεια από ό, τι καταναλώνετε. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες αντικρούουν αυτήν την εργασία: σύμφωνα με τα συμπεράσματα επιστημόνων από διαφορετικές χώρες, η εκπαίδευση δεν μπορεί

Φαινομενικά ακίνδυνο σάκχαρο φρούτων βρίσκεται όχι μόνο σε θεραπείες για διαβητικούς, αλλά και σε σόδα, καραμέλες και fast food. Και όσο περισσότερο φρουκτόζη τρώμε, τόσο περισσότερο λαχταρούμε νόστιμα και εξαιρετικά ανθυγιεινά τρόφιμα. Επιστήμονες από

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Lund της Σουηδίας διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση «γάλακτος» και τυριών μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Είναι αλήθεια ότι αυτό δεν ισχύει για δημοφιλή γιαούρτια με χαμηλά λιπαρά: φυσικά προϊόντα φυσιολογικού

Δημοσιεύουμε μια μετάφραση μιας συνέντευξης με τη Nina Teicholz, μια διάσημη Αμερικανίδα δημοσιογράφο και συγγραφέα του δημοφιλούς βιβλίου THE BIG FAT SURPRISE Why Butter, Meat & Cheese

Τα τεχνητά γλυκαντικά και το πιο δημοφιλές προϊόν που βασίζεται σε αυτά, η σόδα διατροφής, δεν θεωρήθηκαν ποτέ ευεργετικά, αλλά δεν υπήρχε καμία άμεση απόδειξη της βλάβης τους. Τα τελευταία 30 χρόνια, η κατανάλωση τέτοιων ποτών έχει αυξηθεί πολλές φορές,

Κάθε μέρα αντιμετωπίζουμε ένα τεράστιο ποσό πληροφοριών, συχνά τόσο αντιφατικό που μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να το κατανοήσουμε. Για να κατανοήσουμε τι μπορεί και τι δεν μπορεί να πιστέψει, μερικές φορές είναι απαραίτητο να ελέγξετε όχι μόνο την πηγή πληροφοριών,

Πιθανώς, όλοι μας από την παιδική ηλικία είμαστε εξοικειωμένοι με την ιδέα ότι τα γεύματα πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα - θυμάστε το ρητό για το πρωινό για εσάς, το μεσημεριανό γεύμα με έναν φίλο και το δείπνο στον εχθρό; Από κάπου ξέρουμε σίγουρα: το πρωινό με τρία γεύματα είναι το πιο σημαντικό, αυτό

Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής Yale διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια της νηστείας και της δίαιτας κετο, το σώμα μας παράγει μια ειδική ουσία που βοηθά στην πρόληψη ορισμένων φλεγμονωδών αλλαγών στο ανοσοποιητικό σύστημα. Δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα της δουλειάς τους

Αγαπητοί φίλοι και φίλες! Μόλις ανοίξαμε το πολυαναμενόμενο ηλεκτρονικό μας κατάστημα. Είναι αλήθεια, όχι ακόμα με όλη την προγραμματισμένη ποικιλία, αλλά πιστεύουμε ότι το βασικό είναι να ξεκινήσουμε τις πωλήσεις και η ποικιλία θα αναπτυχθεί στην πορεία, και εργαζόμαστε ήδη σε αυτό.

Μέτρηση Χιλιόγραμμα Λίρες Ηλικία έτη Βάρος kg Ύψος m (π.χ. 1,76 m = 176 cm) Πρόσληψη πρωτεΐνης Η βέλτιστη πρόσληψη πρωτεΐνης εξαρτάται από τη μάζα σας (συνολικό βάρος μείον ποσοστό σωματικού λίπους) και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.