Η διατροφή κετο με το σύνθημά της "τρώτε όσα θέλετε και χάστε βάρος" είναι ευχάριστη. Αλλά ακριβώς μέχρι να αρχίσουν να εμφανίζονται δυσάρεστα συμπτώματα. Ο θυρεοειδής αδένας αρχίζει να λειτουργεί διαφορετικά στο κετο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο θυρεοειδής αδένας στην κετο "καταρρέει". Οι αλλαγές μπορεί να υποδηλώνουν αναδιάρθρωση του σώματος σε ένα νέο καθεστώς, ή ακόμη και βελτιώσεις.
Σε τι χρησιμεύει ο θυρεοειδής αδένας;
Ο θυρεοειδής αδένας είναι μέρος του ενδοκρινικού συστήματος. Το όργανο παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό.
Ο θυρεοειδής αδένας ρυθμίζει
- Υψος
- Ανάπτυξη όλων των ιστών
- Μεταβολισμός και μεταβολισμός πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, μετάλλων
- Διαδικασίες Redox
- ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
- Η λειτουργία του νευρικού συστήματος
- Ψυχική κατάσταση
Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι παραβιάσεις του οργάνου επηρεάζουν την κατάσταση και τη διάθεση ενός ατόμου. Ακόμη και μικρές ασθένειες επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα. Για εκείνους που χάνουν βάρος, οι διαταραχές έχουν ιδιαίτερη σημασία όσον αφορά την απώλεια βάρους. Ορισμένες ασθένειες καθιστούν αδύνατο, σε άλλες περιπτώσεις, με μια κανονική διατροφή, το βάρος λιώνει, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να είναι ευτυχισμένο.
Πώς το κετό επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα
Μείωση θερμίδων
Κάθε δίαιτα επηρεάζει την υγεία του θυρεοειδούς. Η μείωση των θερμίδων, η οποία είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους, σε κάθε περίπτωση επηρεάζει το όργανο. Όταν το σώμα στερείται τροφής, μπαίνει στον τρόπο επιβίωσης. Αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Με ανεπαρκή διατροφή, το επίπεδο των ορμονών Τ3 και Τ4 μειώνεται.
Αξίζει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι από την άποψη αυτή, η δίαιτα κετο έχει ελάχιστο αρνητικό αντίκτυπο. Σε τελική ανάλυση, η απώλεια βάρους δεν λιμοκτονεί. Τουλάχιστον μέχρι να μειώσει πάρα πολύ τις θερμίδες.
Ισχυρή απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους από μόνη της επηρεάζει τη λειτουργία του σώματος. Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, αυτό δεν αφορά μόνο μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Η μακροχρόνια, απότομη ή σημαντική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα θα επηρεάσει αναπόφευκτα την υγεία του ενδοκρινικού συστήματος. Ο θυρεοειδής αδένας στην κετο μειώνει συχνά τις ορμόνες επειδή η δίαιτα σας επιτρέπει να χάσετε βάρος γρήγορα. Για να αποφύγετε προβλήματα, εξασκηθείτε με μέτρο.
Υδατάνθρακες και θυρεοειδής αδένας
Η διατροφή επικρίνεται για το ότι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες στο μενού - μία από τις βασικές αρχές της. Οι αντίπαλοι ισχυρίζονται ότι οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Η απάντηση στη δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να βρεθεί εδώ.
Όσον αφορά τον θυρεοειδή αδένα με κετο, η λειτουργία των οργάνων μειώνεται πράγματι. Η μείωση της παραγωγής ορμονών σχετίζεται με χαμηλότερη πρόσληψη υδατανθράκων. Ωστόσο, δεν είναι ότι ο θυρεοειδής αδένας στην κετο δεν μπορεί να παράγει Τ3. Απλώς δεν χρειάζεται αυτές τις ορμόνες στην ίδια ποσότητα.
Το Τ3 απαιτείται για την αντιμετώπιση της εισερχόμενης γλυκόζης. Δεδομένου ότι λιγότερα από αυτά λαμβάνονται σε χαμηλούς υδατάνθρακες, τότε με την πάροδο του χρόνου, το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερες ορμόνες. Η δήλωση ότι οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για τη λειτουργία του αδένα δεν είναι απολύτως σωστή. Θα ήταν πιο σωστό να πούμε ότι απαιτούνται περισσότερες ορμόνες του θυρεοειδούς για το μεταβολισμό των υδατανθράκων.
Συνοψίζοντας, επηρεάζεται ο θυρεοειδής αδένας στη δίαιτα κετο;
Η απάντηση είναι περισσότερο όχι παρά ναι.
Παρατηρείται πράγματι η μείωση των επιπέδων των θυρεοειδικών ορμονών στη δίαιτα κετο. Ωστόσο, οι αλλαγές, εάν οφείλονται ακριβώς σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, δεν υποδηλώνουν παθολογία. Η μείωση του T3 στο κετο είναι ασφαλής επειδή:
- Το σώμα γίνεται πιο ευαίσθητο στην ορμόνη και λειτουργεί με χαμηλότερα επίπεδα Τ3. Τα «φυσιολογικά» επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών είναι χαμηλότερα στην κετο.
- Το σώμα δεν χρειάζεται πολλές ορμόνες Τ3, καθώς δεν υπάρχουν υδατάνθρακες που θα πρέπει να μεταβολίζονται με τη συμμετοχή αυτής της ορμόνης.
Οι αλλαγές στη λειτουργία του θυρεοειδούς σε δίαιτα κετο θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από ασθενείς που λαμβάνουν ορμόνες.
Οι ανωμαλίες στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα σε μια δίαιτα κετο είναι σπάνιες. Η ευημερία είναι ένα σημαντικό κριτήριο αξιολόγησης. Η κόπωση, η ευερεθιστότητα, το οροπέδιο και η αύξηση βάρους, καθώς και η ξαφνική απώλεια βάρους, η αίσθηση ενός εξογκώματος στο λαιμό, η δυσφορία στο λαιμό (μπροστινό μέρος) είναι λόγοι για να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο.
